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クローン病に罹患する方法

     編集:病気

多くのアメリカ人が毎日クローン病と診断されているため、医師が認識するのがずっと簡単になっています。
また、管理が容易になりました。あなたがクローン病と診断されている場合、健康で活発な生活を楽しむためにあなたができる多くの簡単なことがあります。指示
あなたの食事を変更する

1

あなたの症状を認識します。軽度から重度の下痢、胃痙攣、時には直腸出血に変化することがあります。症状が周期的に消えても、再発するときにコントロールする方法があります。

2

不快感の原因となる食品を追跡するために、食品ジャーナルを保管してください。あなたの所見を医師と話し合い、クローン病の発症原因となる食物を避けてください。



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体液を十分に飲む。医者は体重1ポンドごとに毎日0.5オンスの水を飲むことをお勧めします。したがって、体重が150ポンドの場合、1日に75オンス(9.25グラス)の水を飲む必要があります。

4

頻繁に食事をする。 3〜4時間ごとに5回の小さな食事があれば、あなたのクローン病はより簡単に暮らすことができます。症状を管理するより食事を管理する方が簡単かもしれません。
5

食事中の高脂肪食を減らしましょう。脂っこい揚げ物は、下痢やガスを引き起こす可能性があります。牛乳や豚肉の製品も胃の苦痛を引き起こす可能性があります。
胃のけいれんや下痢を避けるために、ポップコーン、ナッツ、ナッツバター、アブラナ科野菜(ブロッコリー、カリフラワー、キャベツ、およびその近縁種)の量を厳密に管理する必要があります。 br> 7

ストレスを軽減します。ストレスはクローン病を引き起こさないが、症状を悪化させ、フレアアップを引き起こす可能性がある。可能な限りあなたの人生からストレスを取り除くことは、あなたが病気に生きるのに役立ちます。

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積極的な態度を維持する。笑いはまだ最高の薬であり、クローン病を含むあらゆる慢性疾患を管理する最良の方法の1つは、人生の明るい面を見ることです。


9

サポートネットワークを構築する。クローン病は慢性疾患であるため、あなたが立ち、あなたを助けてくれる友人や家族が必要です。助けを求めるのを恐れることはありません。


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