腎機能を再構築する方法

あなたの腎臓は2つの重要な内臓であり、あなたの体からの廃棄物を排除する責任があります。
彼らは赤血球（赤血球）の産生を刺激し、血圧と電解質バランスを調節します。腎臓病は、あなたの腎臓の機能に影響を与える可能性のある病気または疾患です。これには、腎障害（例えば、外傷または腎結石）、腎臓感染および腎臓癌が含まれ得る。以下のすべての救済策を採用することで、あなたの腎臓を強化し、再建することができます。インストラクション

1

毎日エクササイズ。運動は定期的に強化し、腎臓への血流を増加させ、より速い腎（腎臓）細胞の再生を可能にする。腎機能を回復させるための抵抗運動と有酸素運動

1日に7-8本の水を飲む。
十分な水を飲むと、老廃物や毒素を排除して腎臓を再生するのに役立ちます。


3

塩辛い食べ物を避ける。腎臓再生と治癒中の塩消費は、プロセスを遅くする可能性があります。塩はまた、腎臓結石の形成を早めることができる。代わりに、あなたの食べ物を味わうためにレモン、ハーブその他のスパイスを加えてください。さらに、塩を避けて腎臓に液体が蓄積するのを防ぎ、血圧を上げることができます。
4

健康な複雑な炭水化物を消費し、単純な炭水化物を避ける。複雑な炭水化物を含む食品には、オートミール、玄米、豆、根菜が含まれる。
これらのタイプの食品は、あなたの腎臓に、自分自身を再生するのに必要なエネルギーを供給することができます。甘いペストリー、アイスクリーム、その他の迷惑食品などの単純な炭水化物は避けてください。
5

適切な食事をする栄養士に相談してください。あなたの腎臓が傷ついているときは、特定の食品はカリウムが多い食品などの制限を受けなければなりません。栄養士は簡単に毎日の食糧計画を提供することができます。