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歳を超えたときに精子数を増やす方法40代の女性を妊娠させることは、両方のパートナーの肥沃度が低下し始めるのは必ずしも容易ではありません。
40代の男性は、精子数を増やすという点でいくつかの選択肢があります。低精子数が医学的状態の結果である場合、これらの戦略のどれも非常に有効であるとは証明されない。しかし、精子数の少ない健康な男性にとって、この記事の手順は状況に対処するのに役立ちます。指示

1

あなたのライフスタイルを評価してください。あなたの低精子数は、不健康な食事、運動不足またはあまりにも多くのパーティー、またはそれらのいくつかの組み合わせの結果である可能性があります。果物、野菜、赤身肉の摂取量を増やし、速くて高度に加工された食物の摂取量を減らします。
酒、たばこなどのレクリエーション用物質を元に戻したり、切り取ったりする。定期的に運動し、体重を減らすことも重要です。これはあなたの体にあなたが再生するのに十分な健康状態であることを伝えます。

2

セックスを元に戻します。 40代に妊娠しようと苦労している多くのカップルは、彼らがより多くのセックスをしているほど、より良い想いのチャンスがあると信じています。男性が精子数が少ない場合、これは必ずしもカップルの場合ではない。より多くのセックスは、出会うたびに精子をより薄く分配する。
出会いの間に数日間待つことで（男性化はせず）、男性の精子が増強され、夫婦がセックスをしたときに精液をより強くすることができます。


3

ビタミンやビタミンが豊富な食品をあなたの食事。亜鉛は強い精子を生産するために重要です。ビタミンCとEは精子を生存させ、効能を保つのに役立ちます。

4

冷静さを保ち、少なくとも睾丸が行うことを確認します。これは、熱いシャワーや浴槽を避けるだけでなく、睾丸を呼吸させることも可能にします。タイトな下着を避け、ラッ​​プにホットアイテムをセットする（プレートやラップトップなど）。
あまりにも長い間座ったままにしないでください、立ち上がって周りを歩いて、あなたの睾丸が空気を抜く機会を得るようにしてください。過熱は精子数を減少させます。

消費するコーヒーやカフェイン飲料の量を制限します。少量のカフェインは精子数を減少させることは示されていませんが、1日2回以上飲むと、それを実現せずに精子数を減らしている可能性があります。