処方薬なしで慢性片頭痛を治療する方法

A片頭痛はあなたの日を台無しにすることがあります - それがうまく治療されなければ、数日後にはまだ苦しんでいるかもしれません。
あなたの痛みを緩和するのに利用できる処方薬がありますが、片頭痛は時には自分自身で治療できる治療法だけでなく、市販薬にもよく反応します。あなたが必要とするもの
氷パック
店頭販売の痛み緩和剤
コーヒーとジンジャー・ルート

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片頭痛の早期警告徴候に注意してください。古典的な片頭痛の兆候を経験している痛みが始まる前に、30分ほど早くに気付くかもしれません。これらの兆候は、「オーラ」を感知すること、または斑点またはぼやけた視覚のような視覚障害を経験することを含む。しかし、ほとんどの片頭痛は古典的な片頭痛ではありません。
ほとんどの慢性的な片頭痛は、「共通の」片頭痛と呼ばれています。一般的な片頭痛は、古典的な片頭痛とは対照的に、視覚障害から始まらない。通常、彼らは頭の片側に鈍い鼓動で始まります。他の症状としては、吐き気、嘔吐、めまい、混乱、疲労などがあります。
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やっていることをやめ、治療を開始してください。できれば仕事を辞めてください。その社会的関与から逃げる。そのコンピュータまたはテレビをオフにします。あなたが精神的または肉体的な活動に長時間をおいていると、それが得られる可能性がより高いため、早期に片頭痛を捉えます。早期に片頭痛に遭遇し治療を開始するほど、治療はより成功します。



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抗炎症薬の市販薬で片頭痛を治療します。イブプロフェン、アスピリン、アセトアミノフェンなどの鎮痛薬を服用している人もいますが、医師に相談して薬が適切かどうかを確認してください。また、いくつかの痛みを伴う成分を組み合わせた片頭痛のために処方された市販の鎮痛剤があります。
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ジンジャールートカプセルをとります。それにもかかわらず、抗炎症性のショウガ根は吐き気に役立ちません。ジンジャーが特に胃の不調を経験している場合は、ジンジャーが役立ちます。

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コーヒーを飲む。
コーヒー中のカフェインは片頭痛の原因となるトリガーとなることがありますが、片頭痛の痛みを軽減することもあります。コーヒー以外に、片頭痛を悪化させる可能性がある他の一般的なトリガー食品を食べたり飲んだりする誘惑に抵抗します。トリガーとしては、MSG（グルタミン酸一ナトリウム）、チョコレート、ピーナッツ、柑橘類、養殖乳製品、ホットドッグ、コールドカット、ベーコンなどの硝酸ナトリウムで処理した肉や赤ワインなどがあります。 p>これらの方法の1つまたはすべてを使用して炎症を軽減します。痛みや圧痛がある場合は、冷たい圧縮またはアイスパックを頭、首、肩にかけます。
即時救済を提供することに加えて、これはあなたの頭から血が流れ出るようにします。片頭痛が始まったばかりのときは、手で腕を水中で肘に突き刺して、持ち運びできるように熱くなるようにしてください。あなたがあなたの頭からあなたの手に流れ出る血液を得ることができるならば、片頭痛を避けることができるかもしれません。また、暑くて浅い風呂を取ってください。熱くて体が熱くならず、下半身だけを浸してください。そうすれば、血液が頭から流れ出るようになります。なぜこれらの治療法ですか？偏頭痛は、あなたの頭の中で血管の拡張を伴う血管の頭痛です。
血液が頭から流れ出ると、その血管が正常に戻るのを助けます - それはあなたの痛みを和らげることを意味します。
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騒音がない場所、明るいライト臭いがする。電話を抜きます。ブラインドを下ろす。あなたの世帯の残りの人に時折あなたを確認する以外にあなたを妨害しないように依頼してください。偏頭痛に苦しむ多くの人々は、強烈な音、光と匂いに非常に敏感です。少なくとも半直立姿勢で休息してください。これは、あなたの顔に血液が急いで、片頭痛を悪化させないようにします。