編集：病気
メイヨークリニックによれば、不眠症は、人々が正常に機能しなくなるほど深刻で、翌日に間違いを引き起こす可能性があります。
原因
不眠症には、身体的原因、精神的原因、一時的な外的事象の3つの主な理由があります。
身体検査
不眠症の原因となる心理的な理由には、ストレス、不安、抑うつなどがあります。
身体的要因には、ホルモンの変化、メラトニン濃度、疼痛、遺伝的要因、睡眠障害および心臓病、パーキンソン病および高血圧などの二次的な医学的状態を低下させる自然な老化、ならびにアレルギーなどの潜在的に重篤ではない障害が含まれる。 br>
予防/解決策
心理的および身体的要因を予防することは困難ですが、不眠症の原因となる一時的要因はありません。これには、調整睡眠障害（新しい生活状況によって引き起こされるストレス）、時差ぼけ、睡眠パターンの変化、薬物、過剰なカフェインおよびアルコール、環境騒音および温度の変化が含まれます。
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不眠症を抱えているほとんどの人は、原因の組み合わせによってそれを経験します。さらに、睡眠不足は、最初の場所で不眠症を引き起こす同じ心理的障害につながり、サイクルを崩壊させにくくする可能性があります。
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