あなたは甲状腺機能低下症があるときに体重を減らす方法

甲状腺疾患、特に甲状腺機能低下症がある場合は、体重を減らして元気に感じるのがより難しいかもしれません。
あなたの体重は、あなたが何をしても変動する傾向にあることがあります。ときには、あなたはあなたの食生活に重傷を負わせていないときに体重をかけ始めることもあります。しかし、甲状腺機能低下症があるということは、あなたがぼんやりとした形状になることを意味するわけではありません。あなたの体があなたの甲状腺機能をより良くするのに必要なものを知っているだけです。指示事項

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医師の指示どおりに正しい量の甲状腺剤を服用していることを確認してください。あなた自身がより緩慢で体重を増やしていると感じる場合は、より強い処方が必要かどうかを調べるために甲状腺のレベルをチェックしてください。
薬を定期的に服用していることを確認してください。
2

定期的に運動してください。特に、下向きの犬のような倒立姿勢のようなヨガのような活動に従事して、頚部への血流を促すようにしてください。あなたの甲状腺は頸部に位置していますので、血流をそこに持って来ると同時にあなたが形になっている間にあなたの甲状腺をより良く機能させるのを助けます。これはあなたの体と甲状腺を動かすように二重の運動です！週に3-4回の運動の少なくとも30分を得ることを目指しますが、1日30分が理想的でしょう。
いくつかのヨガをすることを除いて、あなたは歩くこと、ジョギングすること、水泳すること、またはあなたのために快適に感じることができ、あなたの心拍数を上昇させることができます。あなたの嗜眠が運動に必要な動機を得るのを妨げる場合は、フィットネスクラスに登録してください。あなたはより責任を感じるようになり、動機を示すようになり、自分で何をすべきかを決定しようとするよりも、何をするべきか教えてくれるインストラクターのサポートを得ます。

緑を飲むお茶。甲状腺機能低下症の人々は、より遅い代謝を有する傾向がある。緑茶はあなたの代謝を高め、それによって体重を減らすのに役立ちます。
お茶を飲むことでエネルギーレベルが上がり、甲状腺機能低下症が気分を緩和させることができるので、運動するエネルギーが与えられます。

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ヨード補給。ケルプサプリメントを取るか、液体ヨウ素を購入して、四分の一の大きさの肌にヨウ素パッチをつけます。ヨードは甲状腺の機能を改善するのに役立ちます。

5

甲状腺機能を自然に改善する方法は、甲状腺機能低下症を自然に治療する方法を参照してください。 （リソースを参照してください）。