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疲れを治す方法(女性用)

     編集:病気

極度な疲労、記憶力の低下、筋肉や関節の痛み、悪寒、悲しみ、乾燥した肌、脆い爪、痩せた髪、慢性便秘、説明できない体重増加、および低性欲に苦しんでいますか?これらの症状の一部または全部に「はい」と答えた場合は、甲状腺機能低下症を発症する可能性があります。
この状態は、3人に1人の女性に影響を与える。疲れを治すには、次の手順に従います。必要なもの
150 mcgのヨウ素

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あなたの症状について話し合うために医師に相談しましょう。甲状腺の血液検査を依頼してください。この検査で甲状腺の状態が確認されます。
2

ヨウ素の摂取を開始します。多くの医師は、ヨード摂取量を増やして問題が治癒する可能性がある場合、甲状腺症状の処方をますます処方しています。いくつかの女性が毎日150mcgのヨウ素を摂取するだけで疲れを治すと報告しています。 2週間以内に結果が表示されます。



3

疲労を治すには、卵、エビ、マグロ、タラ、未加工の焼いたジャガイモなどのヨードが豊富な食品を食べてください。

4

ヨウ素のビタミンA吸収を促進し、疲労を治します。ビタミンAはヨードの吸収と甲状腺ホルモンの合成能力を助けます。ビタミンAが多い食品は卵、七面鳥、豚肉です。ビタミンAの吸収を増強するために、ニンジン、オレンジ、赤ピーマン、スカッシュ、ヤム、カボチャを食べる。



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