痔のケア方法

肛門および直腸の静脈が緊張または長時間座って腫脹すると、痔核または杭が発生する。
炎症、痛み、直腸出血の原因となることがあります。痔核は、内的、外的、またはその両方であり得る。無症候性の痔核は、成人と子供では正常とみなされます。あなたが必要とするもの
コールドコンプレッション
痔の治療とシャワーマッサージャー




<1>コールドコンプレッションを痔核の領域に直接適用して痛みを和らげる。これを行う最も簡単な方法は、顔を伏せたように家族の方にあなたの圧縮剤を塗布するように依頼することです。

2

排便後に湿ったトイレットペーパーまたはベビーワイプを使用する。


3

暖かい水で1日数回よく掃除してください。ハンドヘルドシャワーヘッドもうまくいきます。

4

長時間座ったり立ったりしないでください。

5

毎日湯浴に浸してください。あなたの繊維の摂取量を増やしてください。新鮮な野菜、全粒粉、豆を食べる。ファイバーはあなたの規則性を助け、大きくて柔らかく、より簡単に通過できるようにします。

7

1日に8本の水を飲む。これにより、スツールが緩みやすくなり、通過が容易になります。
8

定期的な運動をしてください。
週に3回、毎回30分間歩くと消化を助け、腸を動かすのを難しくします。

9

腸の動きがあるときには緊張しないでください。

10

下半身に過度の負担をかけるのを避けるために、適切な身体の力学を使って重いものを持ち上げてください。

短期的に指示された店頭の痔用薬を使用してください。コルチコステロイドを含むものは、特に肛門の痛みを軽減するのに役立ちます。薬剤師があなたが取っている他の薬に問題を引き起こさないことを確認するには、薬剤師に確認してください。