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適切な呼吸は、胸の筋肉を絞って呼吸器系に利益をもたらし、胸の痛みや不安を和らげます。また、気管支炎や喘息のような長期的な呼吸困難は、呼吸を容易にするために胸を開くことによって軽減されます。
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循環システムは、血液循環の改善と鬱血緩和のメリットをもたらします。体内の細胞に酸素と栄養が増加し、臓器の機能が向上します。
適切な呼吸で、神経系が落ち着いたり刺激を受けたりすることができます。
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呼吸時に横隔膜を利用する場合、その作用は消化器系の内臓のマッサージとして機能します。
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横隔膜呼吸は、内分泌系がリンパを動かすのを助けることによって助けます身体全体を通して、無駄をなくし、免疫システムを強化します。
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適切な呼吸は、泌尿器系は、息を介して体液を排除することができ、浮腫を軽減する。また、不適切な呼吸のために排泄器官にかかるストレスを和らげます。
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適切な呼吸は、リラックスの助けとなり、筋肉の緊張を和らげ、柔軟性と関節の強さを高め、ストレスや労力から速やかに回復します
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