後退ガムを改善する方法

退治ガムとして一般的に知られている歯肉後退は、長年にわたって徐々に進行する進行性のプロセスである。
その変化は毎日微妙に変化するので、40歳以上でガムの後退の症状に気付き始めます。しかし、この状態は早くも十代の年に発生する可能性があります。口腔衛生

ガムの後退の最も一般的な原因は、歯の上に膜を形成する細菌であるプラークです。血液の流れを刺激するので、後退するガムを改善するためには定期的なブラッシングが必要です。余分な血流は細菌によって産生される毒素を洗い流す。あなたは寝る前に目を覚ますと目を覚ましてください。可能であれば、食べるたびに磨きます。適切な種類の歯ブラシを使用することも重要です。

歯をあまりにも積極的に磨くのは避けてください。
推奨されるテクニックは、穏やかな円運動を使用して歯のすべての表面をブラッシングすることです。歯肉炎は細菌がガムラインの下になると発生するため、歯肉線に沿ってブラッシングすることも重要です。小さな頭の柔らかい毛の歯ブラシを使用するのが普通です。より小型のヘッドと制御された動きを持つ電動歯ブラシも好ましいです。

通常のブラッシングよりも定期的なフロッシングが重要です。歯列矯正のみが歯と歯茎の下に埋め込まれる歯垢を除去することができる。毎回あなたが食べるたびに毎回行うべきです。

最後に、ガムをマッサージすると、循環が改善され、歯肉の健康に寄与します。
マッサージするには、あなたの親指と人差し指を口の両側に置き、歯茎を保持します。その後、軽くこすってください。


落ち着いた歯茎を改善する自然の方法

歯ブラシ、ペパーミント、セージなどのエッセンシャルオイルで定期的にすすぐことは良い方法です歯ぐきを後退させる細菌を防除する。口腔洗浄液に少量のオイルを加えて60秒間すすぎます。

また、過酸化水素と水の1：1溶液で口をすすぐこともできます。これは細菌の口を取り除くのに役立ちます。 30秒間すすぐ。週に3回以上行ってください。

また、ガムラインをベーキングソーダと水のペーストでこすることもできます。一度に小さなセクションを作業し、すすいでください。これはバクテリアを除去し、ガムを刺激して後退するガムラインの外観を改善します。

オイル引っ張りは、後退するガムを逆戻りさせ、ガム組織を再成長させると評されるアーユルヴェーダ技術です。この手技では、ココナッツオイルまたはゴマ油を1杯スプレーして口をすすぎ、オイルを吸い取り、10〜20分間繰り返してオイルが薄く白くなるまで引き上げます。その後、オイルは吐き出され、口は水で洗い流され、すべての細菌が口、歯、歯茎から確実に除去されます。
この手順を1日3回まで行い、後退するガムの治癒を早める。空腹の食事の前に手続きをすることをお勧めします。

ビタミンやミネラルを含む生の果物や野菜を噛むことで歯や歯茎を鍛え、後退する歯肉の改善にも役立ちます。ビタミンCとカロチンが豊富な果物や野菜を選んでください。

クランベリーとカシューナッツを食べましょう。これらは癒着防止特性を有する。新鮮なジンジャーを食べると、口内の酸も中和され、歯肉の病気を治癒し、予防するのに役立ちます。
カルシウム、イチョウ、血液循環のための亜鉛、免疫力のための亜鉛、ビタミンC、補酵素Q10（細胞再生のためにエネルギーを増やす）

お菓子、ソーダ、甘い飲み物を食べるのをやめてください。砂糖は歯を弱めて細菌を繁殖させる傾向があります。加工食品、白粉ベースの製品、カフェイン、アルコールを避けるべきです。


歯科治療

深刻な歯肉後退のために行われる歯科処置があります。誤ったバイトが原因であれば、咬合調節または咬合の副子が問題を解決する可能性があります。ブレースは、歯列矯正医によって整列不良の歯に対処するために設置することができる。
もし重度の歯石が問題であれば、スケーリングとルートプレーニングが必要かもしれません。ガム移植はまた、欠けているまたは後退したガム組織を置き換えるために行うことができます。