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を通してガムの健康を改善する方法あなたのガムの世話は良い口腔の健康を維持するための鍵です。
適切な予防処置がなければ、歯肉炎などの歯周病を発症することがあります。ガム病の蔓延を助ける1つの方法は、健康でバランスの取れた食事を食べることです。指示

1

食事のバランスをとる。アメリカ歯科医師会は、ダイエットを通じてガムの健康を改善する最善の方法は、バランスの取れた食事を作り、さまざまなタイプの食品を含めることを推奨しています。穀類、野菜、乳製品、および肉類の定期的な食事を食べる。
2

砂糖を避ける。砂糖は、歯や歯茎の損傷の影響で有名です。砂糖の摂取量が多いと、歯周病の発症が早まり、口腔の健康状態が悪化します。主な犯罪者はキャンディーと甘いガムです。
できるだけこれらの犯人を避けてください。


3

食間のスナックを避けてください。あまりにも頻繁に食べることで、歯茎にダメージを与える小さな食糧であなたの歯茎を荒らします。軽食が必要な場合は、果物や野菜などの口にやさしい食品を選んでください。安全のためには、毎食の後に歯磨きをしてください。



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