血液のバランスを取る方法PH

水素のポテンシャルやpHを測定することは、基本的に体内の酸とアルカリのバランスを示しています。
0〜14のスケールで測定され、中性pHは7である。このバランスは、食物消化および吸収から適切な血液機能に至るまで、身体機能に不可欠である。バランスの取れたpHは、病気や身体の健康に必要な要素と戦う重要な武器です。アシドーシスまたはアルカロシスは、pH不均衡の結果である極端な状態のために起こる。説明書

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定期的に運動し、呼吸の変化を起こします。アウトドア活動やエクササイズは尿を酸性化し、血液pHをアルカリ化させ、ストレスの多い状況はpHを下げる。怒り、恐怖、および不安はすべて、血液の酸レベルを上昇させる。
そのような気持ちを引き起こすような状況に直面した場合、ゆっくりと息を吹き返してリラックスして平穏を取り戻すには、2〜3分かかります。呼吸自体は酸性に対抗する手段です。カリフォルニアのマクロビオティックダイエットのLinda Wemhoffは、深呼吸のセッションは身体の酸性度とアルカリ性のバランスを取る自然な方法だと語っています。運動によって引き起こされるような過換気は、二酸化炭素を体内から取り除き、pHを上昇させ、低呼吸は、それを低下させる。

バランスの取れた食事を消費する。新鮮な野菜や果物は体のアルカリ度を保持するのに役立ちます。
デンプン、脂肪、乳製品、精製された砂糖、アルコール、カフェインが豊富な食生活は非常に酸性です。健康的な食事は、酸性度を中和することが知られているので、ナトリウム、カリウム、マグネシウムおよびシリコンに見られるような塩を含まなければならない。アップルサイダービネガーは効果的な中和剤です。

アルカリバランスは、病気に対する身体の防御メカニズムであるため、必須です。ノースカロライナ州のハッピーハルバリストのエド・カスパー（Ed Kasper）は、35％の酸と65％のアルカリからなる適切な食餌を規定しています。


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あなたの体を正確に監視するためのpHテストキットを購入してください。頻繁にpHバランスを観察して分析することで、酸とアルカリの比で健康な状態を維持することができます。糖尿病、下痢、嘔吐などの状態は、血液のpHレベルに影響する。胃酸を嘔吐すると高アルカリレベルになり、下痢は膵臓からのアルカリ性ジュースの過剰な喪失につながります。これに対処するには、下痢によって失われたこれらの塩を置き換えるためにカリウムとナトリウムの溶液を採取し、血液の正常なアルカリ性を取り戻します。嘔吐のために失われた酸性は、塩酸の交換によって対抗される。