サンドイッチの脂肪含量を減らす方法

サンドウィッチは、低脂肪の選択肢を選択しようとするときに難点を引き起こす可能性があります。
物事を複雑にするために、低脂肪と低脂肪のコールドカットまたはチーズは、いくつかの重大な味覚問題を有する可能性がある。あなたの毎日のサンドイッチの脂肪を減らすために多くの創造的な方法があります。あなたが必要とするもの
マスタードまたはワサビ - ライムジュース、白ワインまたは赤ワイン酢
ペパロンチーニ、ローストペッパーまたはピクルス
ハードホイルドフード
フムス - ダークグリーンまたは赤レタス、クレソンまたはarugulaのトマト












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サンドイッチで脂肪の含有量を減らす方法

1

調味料で簡単に行く。
肉の薄い層が厚い層に勝って、マスタードや西洋ワサビが間違いなくマヨネーズよりも優先されます。

良質の白または赤ワイン酢に投資し、サンドイッチでレタスまたはタマネギの成分をドリブルします。ライムジュースは多くの熱帯諸国のサラダドレッシングに使用されているので、健康的な選択肢になります。ピンチでバルサミコ酢を使用します。


3

低脂肪または低脂肪サンドイッチ肉を探し出すのではなく、サンドイッチで美味しいフムスまたはペストの薄い層を使用します。マヨネーズのない卵を使って試してみてください。
自家製または有機缶詰の豆をスプレッドとして選ぶ

4

低脂肪または低脂肪チーズよりもサンドイッチに山羊のチーズを散布する習慣を身につける。

5

レタス、クレソンまたはアールュラの層、薄くスライスした赤玉ねぎ、薄くスライスした薄い薄切りのチーズ、そこには質の良い、低脂肪のチーズがあります。サンドイッチのトマト。あなたは野菜を盛り上げることができます。サラダで真のサラダを食べるために、すりおろしたニンジン、大根またはスライスした大根または芽を変更してみてください。
そして、忘れないでください、アボカドは「良い」脂肪です！

6

あなたの食材を包むために暗い全粒粉のパンを見つけてください。もちろん、サンドイッチ充填で脂肪を厳密に減らすことに集中しているなら、あなたはサワードゥロールに身を任せることができます。