シブトラミンで体重を減らす方法

Sibutramineは、減量処方薬Meridiaの一般的な同等品です。
米国でクラスコントロールされている物質であるシブトラミンは、脳が産生するセロトニンの量を制御し、食糧に関する飢餓と思考の両方を制御することによって作用する食欲抑制剤です。シブトラミンは通常、30ポンド以上の体重の健康的な体重以上の人にのみ処方されます。 12カ月の研究で、減量カロリー食やその他のライフスタイルの変化に加えてシブトラミンを摂取した人々は、食事を変更した人よりも20％も体重が減少しました。
あなたが必要とするもの
シブトラミンの処方
減量カロリーダイエットプラン
エクササイズプログラム



<1>それはあなたの投薬量を増やすために即座に、そして劇的な減量を見ていない場合、誘惑することができます。代わりに、運動をし、繊維摂取量を増やし、低脂肪食を採用することにもっと集中してください。

2

健康的に食べる。シブトラミンは、低脂肪、高繊維食でよりよく働くでしょう。
あなたが食べていることが少ないので、高脂肪の加工食品を食べることができると思うかもしれませんが、シブトラミンを服用している間、より健康的な食事を維持することでより良い結果が得られます。シブトラミンは食欲抑制剤なので、空腹になったり、日中食べ物について考えることはありません。あなたの代謝が飢えを抱いていると思っていることから自分自身を守るのが遅くならないようにするには、1日中何回でも小さな健康スナックを食べることが重要です。あなたの毎日の活動を増やしても、シブトラミンを服用している間は、体重減少に少し役立ちます。週に3回以上、または医師の指示に従って運動をしてください。
ジムに行くことを好まない場合は、もっと歩くか、ベリーダンス、空手、水ベースの運動授業のような楽しいクラスを受講してください。
5

成功を測る。体重減少はスケール上の数値以上のものであることを忘れないでください。体重減少プログラムを開始する前に測定し、開始後1ヶ月に1回測定してください。あなたは最初にスケール上で多くの動きを見ることはできませんが、減量は失われたインチで反映されることがあります。