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肉類からの食品は、鶏肉、七面鳥、ステーキが最も人気のある選択肢であるタンパク質で詰め込まれがちです。
すべての種類のシーフードは、それが揚げられていない限り、おそらく最も健康的なタンパク質源です。これには、サケ、マグロ、タラ、ロブスターなどの魚が含まれます。厳密な食事療法に従っている場合は、溶かしたバターを握るようにしてください。
常にタンパク質ダイエット計画に記載されている1つの食品は、オムレツ。
スクランブルとハードボイルドの卵、または卵の代用品も歓迎します。ハム、ベーコン、または痩せたソーセージは、ほとんどの計画に従って、あなたの体重を減らすことなく、フレーバーとタンパク質を追加します。
ナッツ
特定の種類のナッツは、特にsnackingについては、ピーカン、ピスタチオ、ピーナッツは、タンパク質が多い食事には賢明な補助食品と見なされます。
飲料
タンパク質の震えや飲み物のミックスは、あなたのタンパク質の食事療法を補う良い方法です。
しかし、注意してください：ほとんどのダイエット計画は、これらのタイプの飲料で時折見られる高糖度を避けることを強調しています。
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