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玄米を購入する。玄米は栄養価が高く、全粒粉です。 1回の3.5オンスで23.51グラムの炭水化物、83グラムの脂肪、2.32グラムのタンパク質が得られます。玄米はまた、ビタミンB1、B2、B3、B6およびB9の大きなソースです。また、毎日のカルシウム代の1％と毎日の鉄代の4％を提供します。
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いくつかの大麦を購入する。大麦は、マクロビオティックダイエット中に食べることができる別の素晴らしい全粒です。 3.5オンスのサービングには、77.7グラムの炭水化物、0.8グラムの砂糖および15.6グラムの食物繊維が含まれています。また、毎日の鉄分の20％、マグネシウムの1日当たりの21％、毎日のカルシウム代の3％が含まれています。それはまた、ビタミンB、ビタミン、亜鉛、カリウムの素晴らしいソースです。
3あなたの食事にキビを追加する可能性を突き詰める。ミレーは、パールキビ、プロッソキビ、キツネキビ、フィンガーキビを含む、様々な小さな穀物穀物です。
ミレーはBビタミン、カルシウム、鉄、葉酸、タンパク質の素晴らしい供給源です。それはグルテンを含まないので、グルテン感受性を持つ人々のための素晴らしい選択肢です。
蜂毒は、蜂がその針を皮膚に沈着させると、痛みや腫れを引き起こすタンパク質を含んでいます。
ミツバチの敏感な反応を起こす人はほとんどいません。 1,000人に2人がアレルギー反応を発症する可能性があり、ウェストバージニア大学拡張サービスを示して
人々は何千年もの間自然注入を使用してきました。
ハーブまたは花のいずれであっても、輸液は家庭の健康救済として、またはバス石鹸、化粧品または香水として使用することができる。自宅で簡単に作れますが、ここでは健康と美容目的のための自然な注入を行う2
希釈を作成すると、別の液体を加えて1つの液体の濃度を下げます。
70％のイソプロピルアルコールを生成するために、70％を超える濃度のイソプロピルアルコールの溶液は、計算された量の水で希釈しなければならない。この計算の式は、C1 * V1 =
手作りの水フィルターを作るときは、適切な材料を手軽に利用できるようにすることが重要です。
手作りのウォーターフィルターは、簡単に、安価に作ることができ、それはあなたのすぐにきれいな水のニーズを満たすために役立つことができます。あなたが必要とす