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体重増加錠剤の2つの広いタイプは、体重やビタミンを得る方法として宣伝されているカプセルです。
一部のメーカーVita SalveoやMuscle Maxなどは、人々が体重を増やすのを助けると主張する丸薬を宣伝しています。しかし、これらの丸薬は、彼らが見えるものではないかもしれません。
誤解を招く
「筋肉構築ブログ」の著者、JPクリフォードによると、これらの丸薬はしばしば実際にはビタミン。
体重増加の錠剤としてパッケージ化され、広告されたビタミンは、適切にパッケージ化されたビタミンよりも多くの費用がかかることがあります。
栄養士Lynn GriegerとDr. David Reubenによると、正しい食物を食べて適切に運動することが体重を得るための好ましい方法です。
食糧/運動
高繊維と高密度食品は健康的な選択肢であり、体重増加は筋肉量と体重増加の増加につながる可能性があります。
体重を増やすもう一つの方法は、プロテインパウダーサプリメントです。プロテインは必須栄養ビルディングブロックとみなされ、体重増加に役立ちます。
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