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どのようなビタミンがブドウに入っていますか?

     編集:病気

果物や野菜を栄養摂取することの重要性は誰もが知っていますが、特定のビタミンが不足している場合は、ブドウが含まれています。
1杯分のマグネシウム

1杯のブドウに0.66 mgのマンガン(毎日33%)、3.68 mgのビタミンC(6.1%のDV)、.08 mgのビタミンB1(5.3%のDV )、175.72 mgのカリウム(5%のDV)および0.1 mgのビタミンB6(5%のDV)。


ミネラル

1杯のブドウには、176 mgのカリウム、カルシウム13mg、リン9mg、マグネシウム4.6mg






ブドウは、フラビノイドでも知られています。
酸化防止剤を使用して心臓病から守る



最近の研究では、コレステロールを含み、睡眠を調節するホルモンである高レベルのメラトニンを含んでいます。


栄養補助のためにジュース飲料を選ぶときは、製品に「100 %ジュース "ではなく、"ジュースドリンク "または"ブドウドリンク "ではありません。



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