編集：病気
減量されたナトリウムダイエットは、1日当たり3,000ミリグラム未満のナトリウムを含む食事です。これを視野に入れるには、1杯の食塩に約2,300ミリグラムのナトリウムが含まれています。これはほとんどの人が一日中必要とするものです。
減量されたナトリウムダイエットに従う方法は？ br>
減量された食生活には特別食は必要ありません。食事の準備や調理に使用する塩の量を減らす。
また、食べ物に食塩を加えるのは避けてください。あなたの好きな食物の低ナトリウムバージョンを使用してください。例えば、Rice-a-Roniは、その製品の多くを還元したナトリウムを提供しています。 Swanson'sはまた、チキンスープ製品に低ナトリウムバージョンを提供しています。ナトリウムは当然少ないピックフードです。おそらく、減量されたナトリウム食に従う上で最も重要な要素は、食品ラベルを読むことです。多くの凍結され、包装された食品には隠れたナトリウムが含まれていますので、ナトリウムの量が多い商品を避けるためにラベルをお読みください。必要に応じて、減量したナトリウム料理の本を購入してください。
これは、食事を準備しようとすると便利になり、料理から推測を外します。
食べ物と食べ物を避ける
新鮮なものを購入する肉類、家禽類、海産物などがあります。新鮮なバジル、ニンニク、またはタイムを使用するか、肉を味わうためにダッシュ夫人のような代用塩を加えてください。可能であれば、新鮮な果物や野菜を購入してください。冷凍野菜を選ぶ必要がある場合は、必ずソースや調味料を入れないでください。食べるときは、あなたのエントリーとしてサラダを選んでください。ほとんどのサラダドレッシングには多くの塩が含まれているので、代わりに酢と油を使用してください。
あなたができる最も重要なことの1つは、1日に少なくとも64オンスの水を飲むことです。水は体内から塩を洗い流すのに役立ちます。
事前にパッケージ化された凍ったエントリーを購入することは非常に便利ですが、避けるようにしてください。多くの人は1人で1日に消費するよりも多くのナトリウムがあるので、注意深くラベルを読んでください。パッケージされたチップ、クッキー、ケーキを避けることも最善です。レストランで食事をするときは、黒く染めた食べ物は避けてください。揚げ物を避けたい場合もあります。炭酸飲料にはナトリウムも含まれていますので、1日に1回または2回分に制限してみてください。
en"],null,[1],en"]]]
抗生物質が働くのにどれくらい時間がかかりますか？それは、抗生物質の種類と感染の重篤度によって異なります。
ほとんどの抗生物質は24〜48時間で作動するはずです。この記事の情報を使用して、待つ価値があるかどうか、医者、看護師、または薬剤師に連絡
彼らの肉体的な外観と持久力を改善するために、Humatrope（ヒト成長ホルモン）を使用しているニュースで、プロスポーツ選手やボディビルダーについて聞くのがより一般的になっています。
あなたが聞いていないものは、どれくらいの頻度でこの製品を使
メモリフォームはもともとNASAによって設計されていましたが、従来のフォームマットレスや枕の代わりにマットレスメーカーが再設計しました。
他のオプションよりも高価ですが、メモリフォームは、セル単位で形状に適合して保持する能力で知られています。
純粋に科学的な角度から、アクアマリンは青色〜青緑色のベリル科のメンバーであり、エメラルドに関連しています。
百科事典ブリタニカは、それがブラジルで主に供給されている最も一般的な種類のベリルであると述べていますが、ヨーロッパとアメリカでもありま