あなたは何をJenny Craigで食べますか？

Jenny Craigは、事前にパッケージングされた食事の消費に焦点を当てた減量クリニックです。
Jenny Craigシステムの背後にある基本的な考え方は、準備して送る食事を食べることによって体重を減らすということです。これらの事前にパッケージ化された食事は凍らせて提供され、毎日の食物摂取の大部分を提供することを意図しています。メニュー

Jenny Craigのメニューは、Jenny Craigから冷凍で提供された、主に事前にパッケージされた食品で構成されています。冷凍食品は、朝食、昼食、夕食のオプションを提供しています。
事前にパッケージングされた食品は、食事ごとにさまざまな選択肢を提供しており、食料品店から購入した健康食品の限られた部分を補うように設計されています。 Jenny Craigは約20％のタンパク質、20％の脂肪、60％の炭水化物からなる食事を提供しています。低脂肪乳製品、果物、野菜は、食料品のサプリメントとして食料品店から購入されます。

Jenny Craigからの詰め物。さらに、Jenny Craigは、食料品店から購入して、あらかじめパッケージされた冷凍食品を補うために朝食用に購入できる食品を推奨しています。
ブレックファーストには、野菜ソーセージ（あらかじめパッケージ化された冷凍ミール）、バナナナッツマフィン（Jenny Craigのメニュー選択から購入）、健康的なジェニークレイグシリアル（メープルナッツ、フレステッドオート、コンプリートスタート、クランベリーアーモンドなど）詰め合わせの朝食用サンドイッチ、朝食のスクランブル、その他いくつかのオプションがあります。この朝食には新鮮な果物の一部を補充することができます。




ランチ -

Jenny Craigのランチ用にパッケージされた食品メニューには、スープ（鶏の麺、チャウダー、牛の大麦のシチューなど）、サンドイッチ（牛のパニーニ、七面鳥のクラブパニーニ、チキンサンドイッチ）、トルコのバーガー、チキンサラダ、ロティーニなどのオプションがあります。この食事には、地元の食料品店の果物や野菜の一部を補充することもできます。


ディナー

Jenny Craigのディナーオプションは広大で、さまざまな形の牛肉、鶏肉、豚肉が含まれます。
これらのあらかじめ作られた夕食のオプションは、小さなサラダや野菜の小さな部分で補うこともできます。多くの味に対応するためにさまざまなディナーオプションが用意されていますが、ディナーのカロリーも小さく、部分サイズは中程度です。

スナックとデザート

スナックとデザートは、ケーキ、クッキー、プレッツェル、ポップコーンまたはクラッカーの一部を含む、事前にパッケージ化されたジェニークレイグ食品で構成することができます。新鮮な果物は、デザートやスナックのためのオプションでもあり、野菜にはカットされた生のニンジン、ブロッコリーなどがあります。


メインダイエット

ジェニークレイグダイエットは、適度な食事制限がないことです。この前提を念頭に置いて、ジェニークレイグの食べ物を食べることを卒業したら、ジェニークレイグの食生活を維持することができます。 Jenny Craigのウェブサイトで利用可能な幅広い種類の食品は、健康的な食材と部分制御を使用することに重点を置いています。あらかじめパッケージ化された食品は、カロリー計数を必要とせずに、ダイエットに小さな部分を食べさせることができます。
この変更は、ジェニー・クレイグのスタッフによるカウンセリングと運動に重点を置いて、ダイエットが自分のために食事を準備し始めると、ダイエットが体重を維持するのに役立ちます。


ダイエットの限界

Jenny Craigによって提供された包装済みの食事は、ビーガンや食物アレルギーの人々には適していないため、このような特定のニーズを持つ人々はこのダイエットに成功できない場合があります。