Kids

Aの健康な心は栄養を与えられる必要があります。
あなたの子供の心臓を健康に保つことは、子どもの心筋が成長する身体の他の筋肉と同じように、正確かつ効率的に成長し、発達することを保証するのに役立ついくつかの要因に注意する必要があります。心臓は筋肉であり、拳よりも大きくないかもしれないが、何十年もの間最適なパフォーマンスを発揮しなければならない。あなたの子供の心が最良に機能するようにあなたの役割を果たす。エクササイズ

子供は強い筋肉を発達させるためには運動が必要です。心臓は筋肉であり、運動も必要です。体力、持久力、運動力は健康な心臓発育を促します。あなたの子供が十分な運動を取ることを確認してください。
毎日少なくとも1時間は外に出て遊ぶように彼に勧めます。彼が木を登ったりスケートボードをしたりタッチサッカーをしても問題はありませんが、運動は子供の心が健康で強くなるようにする最善の方法の一つです


栄養ダイエット

ファーストフードの魅力を知っている人はいますか？確かに、フライドポテトやハンバーガーは毎月の治療になることができますが、それをやりすぎることはありません。最近、より多くの子供が他の世代より太り過ぎまたは肥満と診断されています。野菜、果物、繊維が豊富な健康で栄養価の高い食事は、身体と心臓を栄養状態に保つ最も効率的な方法です。
若い動脈を高脂肪、高糖度食事で詰まらせないでください。 FDAのウェブサイトにアクセスして、子供の毎日の栄養所要量を確認し、毎日必要な食物群を十分に摂取していることを確認してください。

子供たちに食事の重要性を教え、生涯の早い段階で運動する。生涯の習慣を発達させることは、小児期に始まります。健康的な軽食や食生活を奨励する。あなた自身のガイドラインに従うことを忘れないでください。良いロールモデルになりましょう。
アメリカ心臓協会（American Heart Association）のようなウェブサイトで、科学展示会に招待したり、インタラクティブなオンライン活動に参加したりできます。