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高齢者のための太極拳のメリットは何ですか?

     編集:病気

太極拳は、アメリカの医療界で成長傾向です。
研究は太極拳を練習する人々から生じる多数の利点を証明しました。高齢者は特に、彼らの全体的な肉体的および精神的健康に多くの利益をもたらす。ロー・インパクト・エクササイズ

太極拳は低インパクト・ルーチンなので、高齢者にとって理想的です。多くの場合、通常のフィットネストレーニングは高齢者にはあまりにも多くなります。 Tai Chiの遅い、優しい動きのために、それは理想的に物理的なストレスを過度に払うことなく同様の利益を提供する。低価格

Tai Chiのセッションはいくつか病院を含む医療施設。
太極拳はグループに提供されるので、一人一人の費用がかかりません。


社会的相互作用

太極拳は運動の社会的形態であり、高齢者にその相互作用を提供します。


バランス/柔軟性

バランスと呼吸 - 困難な多くのタスクのうちの2つ年齢とともに - 太極拳の主な焦点です。高齢者のための毎日の練習は、高齢者のためのこれらの資質を強化します。


身体機能

太極拳は、バランス、柔軟性、好気性とトーンで優雅な練習を組み合わせています。
運動は運動を提供するだけでなく、座ったり立ったりといった日々の仕事で機能する高齢者の能力を向上させます。



太極拳は身体の健康上の利点で止まらない。それは退屈とうつを減らすことができる高齢者のための楽しい活動です。


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