悲嘆の交渉段階をいかに得るか

悲しみは、私たちが困難な気持ちを感じるので困難なだけではありません。
難しい考えをしているので難しいです。初期の悲しみの研究者の一人、Elisabeth Kubler Rossによると、5段階の悲嘆があります。彼女のオリジナルの研究以来、私たちはこれらの段階について何らかの特定の順序で起こらないという事実を含めてますます多くを発見しました。これらの段階は、拒否、怒り、悲しみまたは抑うつ、交渉、そして最後に受け入れることです。私がこれらの「受け入れの段階」と呼んでいるのは、私たちが新しい現実に適応しようとしているときはいつでも、これらの段階を経なければならないからです。最も難しい段階の一つは交渉です。
この難しさの理由は、この段階であらゆる種類のトリックを自分で演奏できるからです。基本的に、この交渉は次のようなものになります。指示
あなたの掘り出し物を理解する

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悲しみの交渉段階を克服するための第一歩は、あなたのバーゲンについて学ぶことです。難しい現実が起こった後、交渉は何年も続くことができます。それは、私たちがただ受け入れたくないものを本当に受け入れる必要がないようにする、魔法のような考えです。
例えば、あなたが働いていない関係にいる場合、あなたは今度はあなたが言うか、あなたの配偶者がそれを取得して変更させる正しいことを何度も繰り返していることをあなた自身を何度も信じるかもしれません。あなたが常に批判的だった両親を抱えていたなら、この現実を何年にもわたって、熱心に、より難しく、彼を喜ばせるために一生懸命努力することによって交渉するかもしれません。このステップで重要なことは、あなたのバーゲンが正確に何であるかを明確にすることです。

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バーゲンは、あなたが交渉を行おうとした何回も見ることを試みます。
あなたは正しいことを言った、あなたは正しいことをした、あなたは試して試してみたが、何も変わっていない。あなたの夫はまだアルコール中毒です。あなたの父親はまだ超臨界です。あなたの妻はまだ冷たく、あなたに無関心です。これは難しいものです。しかし、本質的には、受け入れ、悲しみの最終段階、そして平和を見つけたい場合、交渉を止める必要があります。


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今、この現実は変わることはありません。自分の脆弱な情報を何回も教えても、母親を愛する支持的な女性にすることはできません。彼女はいつも同じことをやろうとしています。
あなたの夫がアルコール中毒であると納得させようと多くの方法を取っても、彼は聞いていません。さらに、彼は別の飲み物が必要です。

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あなたの困難な現実が変わらないという事実を見て、それを変えようとするのを止める決断を下すことができます。しかし、私たちは他の何かを始めることなく、一つの事を止めることはほとんどありません。だからこの時点で、交渉をやめさせるために自分ができることを考えてみてください。ママに電話し、あなたの人生で別の脆弱な問題を話すのではなく、今度は彼女が親切になることを願って、あなたが育って親切な人を呼んでください。
あなたの夫に助けを求めることを試みるのではなく、あなた自身のためにいくつか手に入れてください。

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反復は、新しいことをすべて学ぶ方法です。交渉の代わりにあなたが実施した積極的な行動を繰り返してください。これを行うと、悲しみと怒りが再び起こることがあります。しかし、あなたは最終的に受け入れに到着するでしょう。受け入れは、現実はそれが何であるかを知っており、場合によってはそれなしで、あるいはそれなしで暮らすことができます。受け入れは、あなたがこの現実で大丈夫になることを知っているだけの平和な場所です。
あなたは、あなたの悲しみを乗り越えることによって、あなたがコアレベルで変化していることさえ発見するかもしれません。しかし交渉は、あなたを悲しみに悩ませ続けるだけです。