ポジティブな精神的態度を持つ方法

あなたが人生の否定的側面に住み、あなたの失敗を他人の成功と比較すると、あなたは落ち込んでしまい、落胆することがあります。
あなたは肯定的な精神的な態度があなたの見通しを改善すると聞いたことがありますが、暗い雲がひっくり返るときに銀色の裏地が見えないことがあります。あなたの考えを再考するためのいくつかのテクニックを試してください。指示

1

あなたのために生きてください。あなたが絶えず他の人になりたいと思っている人になろうとすると、あなたは個性と自分の夢から自分自身を欺くことになります。あなたが人生の中で何を望んでいるかを長い目で見て、あなたの目標をより近づける少なくとも1つまたは2つの要素を含めるよう日々の計画を立てましょう。


2

あなたがコントロールできない外部の状況では、あなたの反応を制御することができます。あなたが下劣な上司と一緒に行き詰まっている仕事で現在作業している場合は、彼の貧しい行動が、あなたが許可した場合にのみ怒らせるように意識的な努力をしてください。


3

あなたの仕事は、精神的には事務所に任せてください。あなたが試して1日の仕事の後に外に出るときは、明日何かを考えたり、次の休暇を計画したりすることによって、問題を処理し、精神的にギアを切り替えることが明日一日あるとあなたに伝えます。

スローダウン。
仕事を終えるために絶えず押し付けられれば、あなたは人生に対する否定的な態度を育むことができます。時間が商品の場合、あなたの家事をより効率的にスケジュールする方法を見つけてください。毎日15分早く上昇するだけで、あなたの隣人に挨拶したり、子犬を飼ったり、雨の日に窓を注視する時間があります。
5

毎日新しいことを学びましょう。あなたは常にあなたの人生で新しいものを提供することによって、積極的な態度を奨励することができます。子供の頃、あなたの好奇心があなたを探求して学びました。
夜の授業を受けたり、新しい言語を勉強したり、庭を学んだり、興味のあることを学んだりすることで、その気持ちを今日取り戻してください。

6

あなたの人生における肯定的な側面のリストを作成しましょう。あなたの業績を含める。あなたがユーモラスな人なら、それをリストに載せてください。あなたがバイオリンを弾くことができる、またはあなたが犬についてたくさん知っている場合、それらの側面を含める。あなたがうまくやっていること、あるいは少なくとも否定的ではないことのすべての詳細なリストを作成してください。メンタルブーストが必要なときはリストを読んでください。


7

他の人を助ける。困っている人たちに救いの手を伸ばすことは、あなたが必要であり価値があると感じさせます。慈善団体のボランティア活動に慣れさせましょう。他の人を助けて、私たちが持っている祝福に感謝し、私たちが積極的な態度を保つのを助けます。