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あなたが仕事で疲れやストレスの多い日だった場合、あなたがしたい最後のことは、あなたが家に帰ったときに食事を準備に長い時間を費やすことです。
-1：ここでは迅速かつ簡単にメインの食事のためのいくつかのアイデアやヒントがあります。それは素早くメインの食事に最適ですので、パスタほとんどパスタを10分以内に沸騰することができます。ボロネーゼソースは、ニンニクとタマネギ炒め作るミンチと茶色の追加、刻んだトマトやpassataで攪拌、混合ハーブやオレガノを追加することは簡単です。 15〜20分煮ると役立つ。あなたの空想を取るものは何でも、ピーマン、スイートコーン、醤油きのこに野菜を追加することもできます。赤ワインも醤油に大きい付加を作る。
迅速なチーズソースの場合は粉チーズ、ベーコン、マッシュルームと混合CRMEのフレッシュを使用したり、マスカルポーネを使用しています。クイックパスタソースのためのオンライン非常に多くの無料のレシピがあります。

2。いくつかのタマネギ、ニンニク、マッシュルームフライクイックピザ、フランスパンのスライス（薄切り縦）にわたってpassataを広げ、ピザ、グリルの上にいくつかのチーズをすりおろす、上から玉ねぎ、にんにく、マッシュルーム混合物を注ぐ。

3。オムレツオムレツは作るのは簡単かつ迅速であり、サラダやチップスやジャケットポテトとおいしいです。

4。
スロークッカーの食事は、食事の準備を削減するスロークッカーを使用しています。あなたが仕事に行くとスロークッカーが熱い、おいしい鍋の準備ができ、あなたが家に帰るときにあなたを待っている必要があります前に、午前中にお肉と野菜を準備します。

5。肉やパスタのためのソースのための基礎として缶詰凝縮スープを使用してください。

6。ポテトウェッジむしろチップを行うよりも、すべての時間、カットポテト（の皮膚またはオフ）ウェッジシェイプ、10分間パー沸騰、ドレイン、30-45分間ホットオーブンでオリーブオイルと焼くと霧雨に。魚、ステーキやチョップと素晴らしい。

7。
その後、ハーブやスパイスで簡単、無努力の魚季節の魚の切り身と箔からなる小包で密封。約20分間オ​​ーブンで焼く。

8。クイックカレーやチリは、先端ナンバーワンからボローニャのレシピを使用して、カレーやチリにそれを回すためにカレー粉やチリパウダーを追加します。ご飯と一緒にサーブ。

9。ライスは、あなたがそれに目を離さないし、それを攪拌し続けなければならないので、鍋に準備する手間のかかることができます。他のものを調理すると上の取得中に完璧なふわふわご飯を作る炊飯器や電子レンジの米蒸し器を購入。

10。鶏肉鶏胸肉は、非常に汎用性があります。
とコートの鶏の胸肉にマリネのレシピやソースを探した後、面倒な無料の鶏のためにオーブンで焼きます。サラダや健康、栄養価の高い食事のためのジャケットポテトを添える。

11。ジャケットポテトジャケットポテトがメインの食事として、またはサイドディッシュとして提供することができます。電子レンジ、またはサクサクの皮を取得し、おいしいトッピング提供するオーブンで焼く。
アイデアベイクドビーンズ、豆と粉チーズ、ツナとスイートコーンマヨネーズ、カレー、唐辛子、コールスロー、ベーコン、マッシュルーム、マッシュルーム凝縮スープ、エビとマヨネーズをトッピングやエビとマリードレッシング、ボロネーゼソース、カッテージチーズ、クリームチーズとチャイブの増加となりました。

12。ポークチョップポークチョップは料理するために迅速かつ簡単です。マリネと焼くのグリルまたはコート。シンプルだが素晴らしい味のレシピは、醤油と非常においしいオーブンでマーマレードと焼くの混合物で磨くことです。

13。
唐辛子、ボローニャやキャセロールは、パスタソースを作るたびに倍にし、別の日に簡単なお食事の金額と凍結を倍増する。

14。クイックレシピは、レシピのアイデアを印刷リングバインダー内のファイルと、それらを試みたとき、彼らに評価を与えるためにオンラインで検索。あなたはすぐにあなたに依存することができるレシピのファイルを構築します。

15。準備時間を削減するために準備されたサラダや刻んだ野菜を使用して事前に準備された食品を使用してください。あなたは、オンラインより多くのヒントについては、メインの食事のアイデアやレシピを見つけるでしょう。実験と新しいレシピを試してお楽しみください。
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