全体食品の全粒小麦を食べるの利点は何も全体の食品から剥ぎ取られていない完全な食品を、意味します。
このような全粒小麦などの全体の食品は、まだそれに残された栄養素を与える重要な、人生のすべてを持っている。いつでも私たちは文字通り命を私たちの体を提供しているので、我々は自分自身に素晴らしいサービスを提供している不完全な食品対自然食品を食べる。我々は不完全な白パンなどの食品、プレッツェル、ベーグル、ビスクイックと叔母ジェミマのワッフルとホットケーキミックスを食べるときに我々は、私たちの体は空のカロリーを供給している。空のカロリーだけでなく、全体の食品の中にある生命栄養素を私たちを奪うが、空のカロリーは不必要な体重増加を作成します。
全粒粉は、我々はそれと一緒に生の果物や野菜を食べている場合は特に、毎日全粒小麦食品4〜5人前を食べて適切な除去を保証することを意味して繊維がロードされます。白小麦製品は、蓄積する毒素のための優れた環境を作成正反対を行う。我々は我々のシステムから食べている食品を排除アレント場合、彼らはどこに行くの？彼らは私たちの体内に構築されており、それは有毒な過負荷症候群とは何かということです。ときに我々は疲れを感じる、低迷、ダウンを実行し、肥大化し、鼓腸、不安、神経質、そして基本的に我々はちょうどその偉大な感じいけない正しく排除アレント。我々が食べている方法を変更していけば、最終的に、我々は病気に悩まさなる。
若い健康な体は白小麦製品は、実際にそれらに影響を与える可能性がどのように気付かないかもしれません、それは貧しい人々の毎日の食事を拒否し始めるためにあなたの体のために20〜30年かかるかもしれませんが、それは早くより後で起こる。私は上記の言及の症状は、体がそれを受信している食品を拒否する方法です。私たちの体は忙しいアメリカのライフスタイルがそれに入れていることを一定の打撃を取って維持することはできません。そんなに虐待した後、それは有毒な過負荷の症状を通じて貧しい人々の毎日の食事を拒否し始めます。
多くの研究では、全粒穀物を食べることがより良い健康に貢献することを示唆していると、癌、心血管疾患、糖尿病、肥満から保護するのに役立ちます。全体の小麦製品を食べて中の繊維含有量は、私たちが適切な撤廃を通して毒性の蓄積を取り除くのに役立ちます。相当な科学的証拠は、全体の小麦製品が癌リスクを減らすことを示しています。全粒穀物のエージェントの戦いキーがんは食物繊維です。白小麦製品上の全粒小麦製品を食べることの利点は、枚挙にいとまがないですが、全粒小麦単独で栄養価は、控えめに言ってもむしろ目の開口部である。全粒小麦の小麦粉で見つかった栄養素のいくつかを見てみましょう。
下記の栄養素のすべてがすべての目的の白い粉から剥ぎ取られていることを理解しています。あなたは、全体の小麦粉製品を準備することができますので、さまざまな方法があります。ドーナツとベーグルから心臓健康ワッフルやパンケーキにチキンスープのために餃子に。あなたが感じる方法でかなりの違いに気付くと白小麦食事から全粒小麦の食事への切り替えだけで見ていきます。
あなたがそれをカットする方法に関係なく、全粒小麦を食べることの利点は長く、健康的な生活を提供してくれます！検索
