卵は非常に多様な食品です。
卵は別の料理の無数の不可欠な部分です。卵がゆ、スクランブル、目玉焼きなどケーキやクッキーなどの焼き菓子、のレシピに追加することができます。 13不可欠なビタミンやミネラル、卵を一食当たりタンパク質を多量でランチは約70カロリーが含まれています。卵はダイエットか、彼らは特定の食事制限がある場合誰かのために優れています。この自然のおいしい創作に含まれるコリンです。コリンは、健全な機能の脳を維持する助けと必須栄養素です。熱いフライパン、卵へのオムレツやサニーサイドアップは、朝食時に一般的な光景であるかどうか。
その卵である理由の一つは、あなたが初心者シェフの卵であればそうで開始するのに最適ですが、調理するための最も簡単な食品の一つです。子供たちはと調理を開始するためにそれは偉大な食品です。最も基本的な卵のレシピを一緒に入れて非常に便利です、彼らは準備に多くの時間を取ることはありません。卵はまたupEggsも自分で食べることができるお手入れが非常に簡単さです。一つの方法は、沸騰させる。それは簡単ですし、後で保存したり、外出先で撮影することができます。卵は卵が装飾的に着色されているときに、イースターの間にも一般的な光景であり、老いも若きもがこれを享受する。
ゆで卵を作るには、まず鍋にいくつかの卵を取ると卵をかけ、約1インチの水を注ぎたい。次に中火ターンオンと水が沸騰するのを待ちます。水はその沸点に達した後はすぐに熱をオフにして、それが座ってみましょう。あなたは柔らかいゆで卵は、約4分間お湯に座るべき好む卵の種類に応じて。あなたはゆで卵を希望する場合は、それらを、約15分間放置する必要があります。デビルド卵は多くの家族の機能、休日や同窓会で共有されている健全な指平手食品です。デビルド卵は一般的に、全国の多くの家庭でのオードブルとして提供しています。長期デビルド卵は、最初、それが持っているピリッ風味に参照する18世紀に導いた。
だから、このレシピは必見です。あなたの成分で構成されます起動するには、次の6ゆで卵大さじ2マヨネーズ1 1/2杯ディジョンマスタード1ネギは、非常に薄くスライスした（緑を少しスライスし、白から別々に保管）の新鮮なフラット少数の葉リーフパセリ、みじん切り、オプショナル挽きたての黒コショウ塩、まずパプリカ（オプション）を味わうためには、それぞれの卵を取り、半分にそれらをカットしてボウルに卵黄をかき出す。次に、あなたは、マヨネーズとディジョンマスタードを追加したい。
それが優先されている場合は、一般的には、他のよりも、または単に多くを好きな人である場合は、ディジョンマスタードとマヨネーズの比率を調整することができます。あなたは、一貫性が自分の好みのものまでかき混ぜるたい。次に玉ねぎを追加して、パセリのみじん切りと一緒にそれらをかき混ぜる。味に塩とコショウを入れて。スプーンを取り、半分に卵に戻って、混合物をすくう。パプリカを軽く効果を卵の上に振りかけたことができます。冷やしてサーブ。卵に含まれるコレステロールの高い量、およびより多くの健康中心の社会の出現のため、一部の人々は、卵の摂取を制限する必要がある場合があります。
卵の白身は卵を楽しむための一つの方法であり、まだ健康意識とどまる。 herbedほうれん草卵白オムレツは簡単に10分程度で行うことができます。それでもおいしいと身体と魂のために良い、この低脂肪のレシピは、ダウンにすることはできません。成分が含まれます：3卵白大さじ1無脂肪牛乳小さじ1/2乾燥ミックスハーブを挽きたての黒コショウ3/4カップみじん切り新鮮なベビーほうれん草大さじ1低脂肪千切りシャープチェダーまたはすりおろparmesanInボウル卵白を組み合わせて、一緒にかき混ぜる、一緒にハーブと牛乳。ノンスティック調理スプレーでコーティングされた調理パンに中火を置く。
次に鍋に刻んだほうれん草を入れて、それが萎凋し始めると徐々に上に卵白混合物を注ぐ。混合物は、鍋の端に行く見守る。それはオムレツにへらを取ると、残りの卵の白身が下から実行できるように持ち上げてエッジに設定するために開始されます。オムレツが設定されると、完全に必要に応じて上にチーズを振りかけると楽しむ。卵は作るためにすべての年齢のための楽しみの食糧することができます。卵は美味しいですし、食品の他のタイプと組み合わせると味を支配していない。次回は料理する準備youreの、卵で作ったおいしい料理を考えてみましょう。
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