youveは、ディナータイムのみ営業して調理する数分を持って、あなたが伝統的なミートローフとマッシュポテトの夕食を食べて、防腐剤を積んだ予備調理食事をしたくないときには最適なホテルです素早く簡単な夕食の食事。
あなたの地元のスーパーマーケットで買い物をしながら、牛ひき肉のいくつかのパッケージで投資を行うだけでなく、良いアイデアです。あなたが牛肉の販売をキャッチすることができれば、さらに良いのthats。この方法では、あなたが迅速な食事をまとめるために必要があるとき、あなたはいつも牛ひき肉をつかむとミートローフを作ることができる知っている。ガーデンミートローフのためのこのレシピは、6成分の合計を使用しています。必要なのは、牛ひき肉、小タマネギ、いくつかのブラウンシュガー、1卵、サルサの瓶といくつかの乾燥したパン粉の2ポンドです。
これらの成分のほとんどは、あなたはおそらく既にあなたのキッチンやパントリーに持っている。また、あなたのミートローフのケーキを焼くようにローフパンのカップルに投資する必要があります。かなりおいしいです軽度スパイシー斤を作成Youllは。このパンは、焼く時間ほどかかります。 =>ガーデンMeatloaf1 1/2 pounds地面牛肉チャック、1/2カップタマネギのみじん切り、1/2カップブラウンシュガー、卵1個、殴られ、1（15オンス）瓶分厚いサルサ、1 1/2カップ、乾燥パン粉。予熱350度にオーブン。クッキングスプレーで9時間X週5インチ斤のパンを準備します。
大きなボウルで、牛肉のチャック、タマネギ、ブラウンシュガー、卵、サルサとパン粉を兼ね備えています。大きいスプーンや手で徹底的に混ぜる。斤パンにミートローフ混合物を置き、そっと押します。一時間のために焼く、またはパンがしっかりしているし、軽く茶色になるまで。オーブンからパンを取り出し、提供する前に、5〜10分間冷ます。ミートローフを持つ場合は、そのハードは、サイドディッシュとしてマッシュポテトを持って考えるまでもありません。ミートローフはただふわふわポテトとのより良い味に思われる。
私たちの庭のミートローフはかなりスリムで健康的であるので、私達は私達のマッシュポテトには、この健康的なテーマを継続していきます。ミートローフはオーブン調理のときに時間を節約するには、マッシュポテトを作ることができる。ベーキングポテト、エシャロット、ヨーグルト、塩、コショウ、ナツメグ、バター：これらの低脂肪マッシュポテトは、7成分の合計を持っている。
皮をむいて四つベーキングポテト=>低脂肪マッシュポテトPotatoes2ポンド、薄くスライスした2つの大きなエシャロット、塩小さじ1、1/2カッププレーン無脂肪ヨーグルト、1/8小さじ黒コショウ、ナツメグのダッシュ（オプション）、1 4スライスにカットバターの1/2カップ、。大鍋に、4分割ジャガイモとスライスされたエシャロットの全てに追加します。 1インチでジャガイモをカバーするためにパンに十分な冷たい水を追加します。塩小さじ1/2に追加します。沸騰にジャガイモを持参してください。熱を減らす。パンをカバーし、15〜20分間、ジャガイモを調理し、またはそれらが柔らかくなるまで。
調理水の予備3/4カップ。ザルにジャガイモを排出。素晴らしく、滑らかになるまで、ポテトマッシャーでパンとマッシュにジャガイモとエシャロットを返します。メディア設定に電動ミキサーで、ヨーグルトで殴り、十分な予約済みの調理水のジャガイモが滑らかでふわふわにするために。残りの塩、コショウ、ナツメグでビート。あなたが提供するためのジャガイモは暖かくしたい場合は、いいとホット聞きしたいになるまで、時々かき混ぜながら、弱火でそれらを調理。バターを添える。
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