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00。行うには、最も重要なことは、あなたが買い物に行く前に、早めの食事を計画することです。典型的な食事は、メインディッシュ（魚、鶏肉、豚肉、牛肉）、でんぷん（米、パスタ、ジャガイモ）、そして野菜やサラダで構成されています。たとえば、レストランに行くと、ステーキを命ずることができる、一般的に、それは、ジャガイモと野菜が付いてくる。あなたは、あなたの食事を計画するときに念頭に置いて三つの要素を維持したいよ。
メインディッシュには、結局のところ、あなたの食事の主な焦点でなければなりません、あなたドンtはレストランに行くとステーキを得るためにベイクドポテトを注文。だから、あなたはメインディッシュがために何が起こっているかを決定することから始めたいよ。最寄りの食料品店から回覧用の新聞で見て、販売されているかを調べる。ポークチョップは、通常は良い取引ができました。私は一般的に約$ 1用の豚ロース肉チョップを見つける知っている。一食当たり00、そして、彼らは他の成分と詰め込むのに十分な厚さである。念頭に置いてお買い物を再利用する際食当たり価格を維持。 8 $。
マグロステーキ用の99ポンド当たりが多いように見えるかもしれませんが、1ポンドは約$ 2、つまり3 4人前です。 25 3ドル。一食当たり
00。 。 。悪くない。あなたがメインディッシュで何をしたいかを決定します。肉が十分に厚い場合、あなたはそれを詰めることによって味の多くを追加することができます。ここでは、チーズやソーセージのようなものを追加したり、お気に入りのスタッフィングミックスを使用することができます。これは、たくさんのお金を費やすことなく、味の多くを追加する機会です。おそらく約$ 5で太陽ドライトマトの瓶を購入することができます。
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それは多くのように見えるかもしれませんが、1瓶には長い道のりを行くことができます。あなたが唯一の食事に味の多くを追加する少しを必要とします。また、肉に味を追加するには、迅速なマリネをかき立てることができます。側面は、おそらく食事の少なくとも高価な部分です。レタスの頭部、トマトのカップル、そして多分チーズを少しつかんで、あなたは偉大なサラダを持っている。また、太陽ドライトマトの一部を切り刻むことができ、先に述べたように、そしてサラダにいくつかのフレーバーを追加するためにそれらを使用しています。あなたは同じように良い新鮮な店舗の冷凍セクションに冷凍野菜のいくつかの品種を見つけることができます。
ちょうどそれらを加熱してサーブ。澱粉、ジャガイモ、米、またはパスタのすべての安価であり、そしてあなたはそれらに様々な追加するには、いくつかの方法を見つけることができます。いくつかのローストニンニクとオリーブオイルを少し追加したり、前述のサンドライトマトを使用することができます。それはあなたが単にあなたの想像を使用している場合、ハードtはおいしい食事を調理するISN。あなたの肉を選択してから、味を追加する方法を決定し、あなたが普段何をすべきかよりも少し別の何かを作るために何ができるか。素敵な安価な野菜やサラダ、サイドディッシュを選択し、あなたがVEの完全な食事を得た。
あなたは、あなた自身の台所でそれを行うことができます、あなたは5ドル未満のためにそれを行うことができます。一食当たり
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あなたの判断に影響を及ぼす飲酒金額を回避する方法、それはまた、継続的な摂取につながることができます。
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それは、発酵したワインやフルーツジュースから作られた、老化プロセスの間に精神一定の味を貸す木製の樽で熟成されて