編集：食品
2。水和物あなたの体（毎日オンス半分あなたの体重を飲む）。これはあなたが一貫してやってみたいものです！
3。
移動！ボックスに住んで避け：あなたが毎日できる限りアクティブなまま、あなたの体に多くの筋肉のように移動！あなたがそのような歩行として楽しむことが物理的な動きを見つけ、ダンス、ヨガ、武道、再バウンディングなどとあなたの生活の中でできるだけ頻繁にそれが含まれています。覚えておいて、体が開発し、MOTIONを通して自分自身を癒してくれます。
4。軽く食べて、いつものように、あなたの食事の少なくとも70％が、高含水率、ライブ、アルカリ性食品で構成されていることを確認してください。最大30％と、調理食品（冷水サバのような魚や鮭、全粒炭水化物、品質オイル）にすることができます。
5。
あなたの砂糖の摂取量を下げます。ほとんどの関節炎の症状は、砂糖の高レベルに関連付けられている。
6。ケミカルフリーの製品を使用してあなたの世界を解毒するために開始します。
7。あなたは鹿のベルベットのことを聞いたことがありますか？ベルベット枝角は、関節炎の症状のための有意な抗炎症剤であることが、自然arthritiscure関節炎硬化を助けると考えられている。イラスト。当社のステップバイステップキュアTodayIは、あなたがおそらくできる最善の情報になりたい理解して起動します。
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