危険因子には病気を開発するには多くの可能性を高める条件や習慣である。
彼らは既存の病気が悪化する可能性を増やすことができます。あなたには、いくつかのリスク要因を変更することができないが、他の人があなたのコントロール下にあり、あなたがしたい場合は、それらを変更することができます。例えば、あなたは、単にあなたの遺伝子については何か、古い取得していることや、他の家族は、心臓病や高コレステロールの歴史を持っているという事実を行うことはできません。あなたについて何かできることが重要なリスク要因のいくつかは、アルコール、ストレス、睡眠障害、HRT、喫煙と経口避妊薬が含まれています。
心臓の筋肉に血液を供給する動脈の血流を減少させる、内壁にプラークのビルドアップにより硬化し、狭くなったとき。冠状動脈性心臓病が起こるプラークは、脂肪、コレステロールや他の物質の蓄積である。結果は動脈が心臓の一部になって酸素と栄養を防止、完全にブロックされてなることができるということです。その後、心臓の筋肉に永久的な損傷を引き起こし、心臓発作を持っている。それは外科医がバイパスまたは血管形成術と心臓病を治すことができると信じて魅力的です。確かに、これらの手順は、心臓への血流を助け、狭心症の痛みを奪うが、彼らは治療法はありません。
動脈はまだ損傷している、あなたの習慣を変えるとリスク要因について何かをしない限り、あなたの血管が悪くなる。 、徐々に一つずつ変更を行いますが、続ける。それは一つのことをやっては異なってあなたのリスクが大幅に減少していることを意味していると考えるのは簡単です。あなたが適切にリスクを下げる最良のチャンスを持っているものの範囲を行うことを検討する必要があります。それはあなたが持っているどのように多くのリスク要因に依存します。あなたは喫煙と高コレステロールを持っている場合、心臓病のリスクが本物なので、あなたは、今すぐに何かをする必要があります。
喫煙をあきらめるに取り組むことから始め、何かを簡単に述べたが、それは長期にわたる困難なプロセスになる可能性があります。その後、一度、あなたがあなたのコレステロールを下げることに目を向けることを並べています。ストレスは心臓発作のための共通のトリガーです。動揺感情のイベント、高圧の仕事や家庭環境、制御不能な怒りは、ストレスに貢献することができます。人々は彼らのストレスを制御しようとするために過食、過度の飲酒や喫煙になるかもしれないが、これらは効果よりも害を行う。ストレス管理クラスとは定期的な運動と一緒に、あなたの悩みや感情を共有することができます良い個人的な関係は、ストレスに対抗する良い方法です。
同時に彼らは、心臓病のリスクを下げる。適度にアルコールは心臓病のリスクを下げることが示されている。完全な禁欲もリスクを低下させるが、研究は、HDLコレステロール値を上昇させることによって心臓病に対する防御適度な消費を指摘している。あなたが飲み物を避けるので、もし、これが開始するための招待ではありません。節度が鍵となります。それは女性と男性のための一日あたり2つ以下のドリンクを一日あたり1ドリンク以上のものではありません。ワンドリンクは、ワインとスピリッツ50ミリリットル130ミリリットル、ビールのは約350ミリリットルです。
過度の飲酒は、心不全につながる有害な心臓の筋肉によって、多くの問題を引き起こし、非飲酒または中等度の飲酒者のいずれよりも心臓病のリスクが高い。でも、3ドリンク日は血圧とトリグリセリドのレベルを上げることができる、とどんちゃん騒ぎ飲酒は脳卒中につながることができます。睡眠無呼吸は、苦しんでいる人は、しばしば眠っている間の短い時間のために呼吸が停止する深刻な状態です。この条件を持つ人々は、高血圧、心臓発作、うっ血性心不全や脳卒中を発症する可能性が高い。それは、男性は女性が苦しむように倍の可能性があることと、中年期に発症する傾向があります。
このような肥満、喫煙、アルコールと睡眠薬を服用ようなものは、それに貢献しています。 HRTは試験で心臓病のリスクを増大させることが示されている。これは、HRTのすべてのバージョン、またはすべての女性に影響を与えませんが、あなたとあなたの医師が治療を開始する前に、あなたのリスクを議論する必要があります。経口避妊薬は、高コレステロール、高血圧、糖尿病、喫煙、肥満を含む他のリスク要因の影響を悪化させる可能性がある。あなたが開始する前にもう一度、議論にあなたの医者を含む。
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