日本の健康[ja.020fl.com]
ホーム 健康 食品 母と子 スタイル
 日本の健康 > Japan >  > 食品 > クエーカーオートミール

クエーカーオートミール

     編集:食品

オートミールが原因で良い消化を促進し、充実した長く感じるのに役立ち、その高繊維、低血糖コンテンツの朝食のための健康的な選択であることを確認する方法。
オートミールの毎日ボウルを食べて退屈とまずいことができますが、レシピは焙煎麦によって変更、または牛乳、甘味料、フルーツやスパイ​​スを加えることができます。私のレシピボックスにこれを追加します。あなたは検索生鮮のもの及び乾燥したフルーツのシナモンやバニラエキス報酬 - 甘味報酬 - ソルト
水や牛乳は

鍋検索クエーカーオールドファッションオーツが必要になります検索物事必要に応じて塩を追加し、情報
1

が高熱に置く、培地鍋に水や牛乳の一杯を注ぎ、沸騰させるより多くの命令を表示します。麦で炒め、沸騰に持ち帰る。
検索検索2

この培地に熱を削減し、時々かき混ぜながら、5分間煮る。クリーミーなオプションについては、弱火に熱を減らし蓋でカバーし、20分間放置します。買取3

この熱からオートミールを削除し、シナモンのピンチやバニラエキス小さじ1/4を入れてよくかき混ぜる。このようなバナナ、ブルーベリー、ラズベリー、レーズン、アプリコットやリンゴなど、​​新鮮な果物やドライフルーツを入れてよくかき混ぜる。必要であれば、このような蜂蜜、メープルシロップやブラウンシュガーなどの甘味料を追加します。検索のiPhone 4

この鍋から取り出して、ボウルに注ぐ。

【,""

人気の図説
  • GEウォーターをサニタイズする方法フィルター

    水のろ過システムは、鉱物、堆積物や水に不快な味の存在を減らすことができます。
    GEは、水のろ過システムの様になりますし、GEの浸透水フィルターシステムを所有している場合、水フィルターのいずれかのタイプのメンテナンスは、定期的な消毒、最高のパ

  • ロックショー服装

    上のアドバイスだけでなく、あなたが見て、あなたの好きなバンドがライブ演奏する聞いてもらうんが、ロックショーでは普通に着用し得ないかもしれないいくつかのギアを着て取得することも機会があります。
    しかし、すべてのロックコンサートは、同じドレスコー

  • イタリア料理

    イタリア人のための準備方法は季節を食べる、シェフや家庭料理には、新鮮で利用可能なものに応じてメニューを計画しています。
    イタリア料理でも地域によって異なり、北には、彼らは、より豊かな食品を食べると南で、海に近い、地元の人々は魚介類を食べる。イ

  • 酵母パン

    ほとんど台所香りを準備するための2つの時間節約のテクニックとして、オーブンで自家製のパンの匂いとして魅力的なされています。
    スクラッチから独自のパンを作ることは簡単で満足するが、これらは、それは時間のかかるプロセスです否定はありませんすること

Copyright © 日本の健康 All Rights Reserved