ビタミンB12：？たまにコバラミンと呼ばITVitamin B12は、、我々の細胞のすべてに見られる遺伝物質であるDNAの生産に私たちの体で使用されるものです。
また、健康な神経や赤血球に不可欠である。我々は、我々が食べている動物性食品からビタミンB12を得る。もっと一般的な原因のいくつかは、魚、卵、鶏肉、肉や牛乳製品です。ベジタリアンのための要塞化された朝食用シリアルは優れた供給源です。 B12は、私たちが食べている食品中のタンパク質に結合している、消化の過程で塩酸によって解放されます。一度リリースし、それは今では簡単に私たちの腸管で吸収されて内因子（IF）と呼ばれる物質と結合します。 WHOは、米国のB12 DEFICIENTMost人々が消費する食品からB12の日常の推奨要件を取得BE MAY。ボディは通常、電源の数年を格納します。
吸収の問題と厳格な菜食主義の食事療法に従うと、B12欠乏が発展するかもしれない任意の肉製品を食べない人を持っている人で。この欠陥を持つ人々の大半は、基礎となる胃や腸の問題を有するものである。症状は非常に微妙であると貧血や認知症に続いて減少した認知機能を起動することができます。これらの症状は、自然の中で非常に一般的であり、多くの他の医療条件の結果である場合もあります。あなたやあなたが知っている誰かが、これらの症状がある場合には、適切な治療計画を処方することができる医療専門家によって評価されることが重要です。妊娠とビタミンB12Nutrientsは妊娠中に胎盤を通して母親から胎児に転送されます。
ビタミンB12は、この時点で転送されるこれらの栄養素の一つである。これはまた、乳児は授乳中に母親から受け取る栄養素の一つです。このビタミンの欠乏は、乳幼児ではまれですが、母親自身が不足している、適切な引当金を持っていない場合に発生することがあります。母親が厳しいベジタリアンで、彼らの幼児に渡すB12の供給不足がある場合にその一例です。このようなケースではB12の欠乏は、生後数ヶ月で開発することができます。これは、欠乏は幼児で検出されないと未処理になった場合、それは神経学的損傷につながることができますので、心配するものです。残念ながら、この損傷は、しばしば激しいと不可逆的である。
これを踏まえて、それは厳密な菜食主義の食事療法に従う母親が幼児や子供のためのB12の補給についての彼らの小児科医に相談することをお勧めします。彼らはまた、独自のB12要件について独自のプライマリケア提供者と話をすることができます。 ELSE WHOはB12欠乏の危険にさらされる可能性が？赤血球中のヘモグロビンは、我々の組織や細胞に酸素を運ぶ。貧血は、これを行うためヘモグロビンの不十分な量を有するか、または赤血球状態である。貧血の症状は、衰弱や疲労することができます。貧血は、ビタミンB12、ビタミンB6、葉酸、鉄の不足などの医療のさまざまな問題を引き起こす可能性があります。
悪性貧血は、胃の萎縮によって引き起こされる貧血のその後致命的なフォームに一世紀以上前に与えられた名前です。この状態は、分泌内因子（IF）から胃の細胞を防ぐことができます。私たちが知っているようにB12、システムに吸収されるように、IFと組み合わせる必要があります。この問題を解決するには、通常、それらは、それらを維持するために補充することによって従わなければならないところにレベルを得るためにB12の注射である。医師は、常にこの治療を監視する必要があります。あなたは胃腸障害を持っている場合には、栄養素を吸収する能力の低下が原因でB12欠乏の可能性があります。
これはCohns病とセリアック病である可能性がありますいくつかの一般的な条件。また、胃の一部の除去として、消化管手術を受けた人々は、IFの製造を担当細胞の損失をもたらすかもしれません。萎縮性胃炎は1つが腸内細菌を増加している状態である。それは、50歳以上の人の約30がこれを持っていると推定される。このから二つの効果がありますが、最初にそれが生産胃液の量が減少し、第二にこの増加した細菌が実際にB12の可能額を競う。これは、通常の吸収プロセスが阻害させる。この条件を持つ人々は、そのような強化食品やサプリメントに見られるような合成B12を吸収することができます。
B12のこれら二つのソースは、50歳以上の人々のための最良であると考えられている。検索
