編集：健康
ほとんどのスーパーマーケットは現在、有機食品のセクションを持っている。時には、彼らはあまりにも、定期的な通路を通じて有機的選択肢を振りかけた。
米国では、食品は小さな丸い緑と白のステッカー（加工食品の場合）、またはその番号 "9"で始まる農産物ステッカー有機栽培の特徴であると認定。製品の多くは "自然"や "自然栽培"であると主張するが、これらの用語は、規制されていない、そして本当の意味を持ちません。認定されたラベルは、あなたの最善の策である。買取は、今日利用可能な有機ジャンクフードの巨大な選択がありますホールフーズ|ビスタ
を食べる。あなたはまだチップ、アイスクリーム、ソーダ、箱入りのMacとチーズ、ホットドッグを持つことができます。
しかし、健康的な有機食べるためには、彼らは、従来のものよりも良い選択だけれども、でも、有機加工食品のあなたの消費を最小限に抑える必要があります。ホールフーズは、あなたの皿の上に置くときに、彼らが成長していたときに彼らがしたようにたくさん見える。例えば、偶数軸付きトウモロコシまたはトウモロコシの凍結カーネルは自然食品であろう。コーンチップ、ポップコーン、コーンフレーク。 。 。一般的にナンバー、食べ物が耐えてきた少ない処理、それはあなたの利益のために保持し、より栄養。全体の食品は主にあなたの食料雑貨品店の外側のエッジに沿って発見されています。
農産物セクションはちょうど彼らが庭や果樹園で行ったように見て果物や野菜を詰めている。有機りんごを見つけて、キャラメルディップを残す。食肉部門は明らかに、もう少し自社製品を処理しなければならないが、それでも、最大チャンク牛肉と鶏肉、そして海の生き物を見ている。野生で捕獲された魚は、有機に相当します。有機肉は、そのようにラベル付けされます。酪農クーラーの製品はかなり重くても有機物、これらの日に処理されます。 "全体"に非常に近い乳製品は、しばしば、ローカル農家から得ることができる。彼女は有機卵、新鮮なチーズ、牧草飼育の肉と多分生乳を提供するかもしれない。
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は地元の農家の市場をチェックして食べる。地元の庭師と小規模農家は一週間冷蔵トラックで移動しているならアイスバーグレタスよりもはるかに大きい栄養パンチをパックするだけで道を収穫食品、もたらす。また、地元の蜂蜜、卵、サルサやジャム、その他の宝物を見つけることができます。この方法であなたの地域経済を支え、みんなのオーガニックの選択肢が増加していきます。あなた自身の少し有機庭に入れて、あなたは、収穫後に砂糖スナップエンドウ秒を食べることができます。少数の鶏は、バグ制御の下で保管し、おいしい卵を提供する。
あなたも、都市や郊外に鶏を上げる行うことができます---あなたの地域の条例を確認してください。買取が可能なそれの有機バージョンがある場合は、食料品店のリストは今週で、見ているどのようなスタート今日
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を作る。あなたのリスト上の項目はそう、あなたもそれが由来しているのか自然食品がわからないように処理されている場合は、多分あなたは立場を取ると、その1をオフに渡る必要があります。
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