多くの人々は、彼らの夢を思い出すと、さらに、彼らは夢を見ていることを意識することの彼らのchanc2qes助けるビタミンBと一緒にしようとしている。
これは夢に入るといくつかの前代未聞の楽しみを持ってする機会を提供しています！それは明晰夢として知られるが、ビタミンBは本当に役立つんだ？そして、あなたは害がなく、最大の楽しみのためにどれくらいを取るべきであるまず、sはビタミンB（明晰夢に関係なく）の利点を見てみましょう：？頻繁に健康上の利点の数を提供するために共同作業全体としてはビタミンB群をボディ。ビタミンB群は次のように示されている：免疫系と神経系の機能は、貧血を防ぐのを助ける赤血球のことを含む、細胞の成長と分裂を促進強化代謝が健康な皮膚と筋肉の緊張を維持し強化。
一緒に、彼らはまた、ストレス、うつ病、および心血管疾患の症状や原因を戦うのに役立ちます。この人間は、T完全に悪いことができますビタミンBと試して、言った。しかし、ビタミンB群は、それらが体全体に分散された後、使用されていない何が排泄されることを意味し、水可溶性である。それをあなたが延滞そのため、あなたのお金への廃棄物を敷設することができます。ほとんどすべての人はビタミンB6（または舌下B6、口の中で溶けるようなもの）で始まります。予備少なくとも一つの分析は、このビタミンが夢の鮮やかさや夢をリコールする力を高めることができることを発見した。
このビタミンとの実験は、約75mgの夜を使用して（または下）とこの用量はあなたの夢を育てるのに十分であることを示して横領。ビタミンB6は、マジックビタミンとしてもてはやされましたが、その後、再び、何人かの人々は、メラトニン（睡眠覚醒サイクルを調節する）および/またはバレリアンと混合されている（鎮静剤である）と組み合わせることで、彼らは明晰より強烈持っているのに役立ちますと言う夢。それはそれらの二つの追加の混合物を個人が眠りに得るのを助けるために行われると表示され、夢を見て側面とは何の関係もありません。あなたが夜寝る前に、様々な量のビタミンを混合し、一致すると危険なことができ、提案されていません。
ほとんどのビタミンB6、マルチビタミンは、2mgの用量で配布されているので運悪く、あなたは75mgの達成するために薬をたくさん取らなければならないが、慎重に、とB6の過剰摂取は、そのようなproprioceptory神経などの特定の神経の一時的な消音を引き起こす可能性があります;肉体からの離脱感を引き起こす。 、ビタミンB5とも呼ばれるパントテン酸、水溶性ビタミンは、生命を維持するために必要となります！あなたが疑問に思って再場合には、これは再び戻るWakipediaへどの程度ビタミンB5良いものではありません。
パントテン酸は、コエンザイムAを（COA）を形成するために必要であり、炭水化物、タンパク質、および脂肪の代謝や合成のため、重要です。その名前はどこでもとパントテン酸の少量が全粒穀物、豆類、卵、肉、そしてローヤルゼリーの高い量がほぼすべての食品で発見されてからのギリシャpantothenの意味から派生しています。それは、通常、そのアルコールの類似体、プロビタミンパンテノール、および等のパントテン酸カルシウムとして求められる。だから、ビタミンB5はあなたのために良いですが、それはあなたが明晰夢を得るのを助けるのですか？ビタミンB6とは違って、その理論を確認するクマの目撃はありません。
しかし、ハーブエキスガランタミン（レミニール/Razadyne）の低用量は、思考と記憶を向上させるために使用成功で構成されていることを証明することがあります。それは我々が保証しようとしている私たちの脳のメモリ部分を年代からガランタミン、アクティビティ、鮮やかさと明快さを夢見ての劇的な向上を感じての鍵となるかもしれないように、それが見えます。ビタミンB5と混合された、それはあなたが覚えているだろうという刺激的な夢を持っているのに役立ちますし、次にあなたの記憶が夜に増加し始めると、あなたが夢見ていることをもっと意識するようになるときには、明晰夢の経験を開始することができます。
もう一度、それはこれらのビタミンの投与量を変更することで試してみるのもいいではありません。最良の選択は、あなたが検証され、推奨されている用量で必要な成分が含まれていた何かを購入することです。ビタミンBコンプレックスは、健康を維持するために不可欠ですが、このビタミンの過剰摂取は、他の健康の苦情につながることができるという主張があった。過剰このように体の外に渡されるように高用量では、鮮やかな黄色の尿の生産に向けることができる。これは心配するものではありません、健康に有害であることが証明されていません。
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