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健康または有害魚の燻製を食べている?

     編集:健康

スモーク魚はそれを乾燥させることなく、魚のスモーキーな風味を与え低温で喫煙者に肉を調理することによって調製される。
燻製魚はビタミンや栄養素が高いですが、undercookingによる食中毒をキャッチする危険性があります。タンパク質
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燻製魚、特に鮭は、タンパク質が高い。この栄養素は筋肉、修理の組織を構築し、健康な髪と爪​​のための栄養素を提供します。ハーバード大学公衆衛生大学院によると、0を消費する必要があります。日当たり体重のキログラム毎ためのタンパク質、8グラム。買取オメガ3脂肪酸
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スモーク魚はアメリカ心臓によると、低いコレステロール値を助け、心臓病のリスクを減らすオメガ3脂肪酸があり、協会。
買取ビタミン
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スモーク魚は、ビタミンA、B、Dと同様、マグネシウム、セレンが含まれています。これらのビタミンは、健康な免疫システムを維持するために重要である。加熱が不十分な魚を食べる買取食中毒は

このようなサルモネラ食中毒などの食品媒介疾患の開発のあなたのチャンスを増加します。症状は嘔吐、下痢、インフルエンザ様の反応や食欲の損失が含まれています。あなたの魚を喫煙買取ナトリウム
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は、あなたが苦しむか、高血圧や心臓病になりやすい場合に有害であることができる肉のナトリウムのレベルを上昇させる。
あなたのスモーク魚の消費を制限することについて医師に相談してください。
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