戦うためにお茶を飲むそれも一日お茶の8杯を飲んで考えるために、いくつかのためにあまりにも多くなるかもしれないが、健康の専門家は、摂取量が、戦いの心臓病を助ける脳力を向上させ、また長寿を高めることができると言う。
キングスカレッジ、ロンドンでカフェインに関する独立栄養士博士キャリーラックストンの研究は彼女のレビュー47発表された研究は、このような紅茶、コーヒー、ココアなどのカフェイン入りの飲み物は精神機能にプラスの効果が、増加警戒、幸福の感情を持っているという結論に到達する見と短期記憶。それは、すでに心臓病を予防し、貴重な研究によっていくつかの癌のリスクを切削ドリンクの健康抗酸化特性と高いフラボノイドコンテンツをリンクされていた。博士ラックストンはカフェイン日の400mgのの最適な摂取は精神機能と心臓の健康の観点から重要な利点をもたらすことを主張することによって、以前のレポートをサポートしてきました。
彼女は、紅茶やコーヒーの飲用4杯日は心血管疾患の可能性を減少させることを見つけるために、3つの研究、ほぼ90,000人の患者の会計を評価した。彼女はまた、一日お茶の以上2杯を摂取し、男性は20％でストロークを得る確率を引き下げていることを示唆した26,500中年の喫煙者の別の研究に言及した。博士ラックストンは、彼女がカフェインを取り巻く誤った信念を暴くことを目的としたと主張した。また、彼女は飲みチームを避ける人々が良いよりも害を行うかもしれないと主張した。
カフェイン入りの飲み物を切り取る人々が毎日のExpressが言うように、彼女の言葉を引用し、それらに含まれる化合物の潜在的な健康上の利点を逃す可能性があります。彼女はさらに、お茶やコーヒーを飲むから子供を停止するための親のための必要がないことを示唆した。実際には、彼女はそれがいくつかのに関してのジュースよりも良好であったと主張した。また、お茶諮問パネルの博士キャサリンフッドは、博士ラックストンの主張に同意した。彼女は言った：カフェイン入りドリンクを不当に悪者扱いされている。黒茶は、特に、天然植物抗酸化物質であるポリフェノールが含まれています。
彼らは有害なフリーラジカルから細胞を保護するため、これらは、体内の多くの生化学的プロセスに有益な効果を持っている。フラボノイドは、彼らと心臓発作のリスクが低いとの間のリンクを報告した研究の数は、特に有用であると考えられている、と彼女はさらに追加された。 4000年には、中国の人々は頭痛からうつに至るまでの治療薬として緑茶を使用している。今日では、研究は、緑茶の健康上の利点の確かな証拠を生成するために、アジアと西で行われます。
米国国立がん研究所のジャーナルの1994版では、疫学研究の結果は、緑茶を飲むの健康上の利点の一つは、それが60までで中国人男性と女性の食道がんのリスクを減らすことができることであると述べた。特にカテキンポリフェノール、エピガロカテキンガレート（EGCG）の豊かな存在は、緑茶がそんなに健康上の利点を持っている理由です。強力な抗酸化物質、EGCGは、癌細胞の増殖を阻害することができないだけでなく、健康な細胞を傷つけずにそれらを破壊することができる。パデュー大学はまた、緑茶に存在する特定の化合物が成長してからがん細胞を停止することができる方法の研究を締結しております。
まだ緑茶の他の健康上の利点は、コレステロール値を下げると良い（HDL）コレステロールと悪い（LDL）コレステロールの比率を向上させるための能力である。検索
