おそらくあなたは単に体重を減らすためにあなたの全体の生活の中でダイエットプログラムの多くを介して行っている。
まあ、誰がwouldntの？健康志向と、我々は今持っている姿を意識し束と、誰もが一度、彼らはプログラムをやって起動することを確認したい、theyllは満足な結果を得る。さて、あなたの問題に対する答えは、ココナッツオイルの減量です。それが知られている脂肪の供給炭水化物とタンパク質からの2倍のグラム当たり9カロリー。一般的に言えば、脂肪は身体活動のエネルギー貯蔵を超える場合、次に脂肪を燃料に使用する記憶装置から削除されるまでの間脂肪細胞にとどまる。
だから、あなたがない場合は、アクティブまたはスポーツソートwhodはあなたの全体的なカロリー摂取量を行使し、制御することを好む、あなたはwouldntのその迅速飽和脂肪から余分なカロリーを振り払うことができる。過剰食品、ビールなどを：それは私たちのライフスタイルに来るとき、それに直面することができ、我々はその規律ではありません。だから最初の飽和脂肪について議論することができます。何それ？さて、これらは乳製品（特にクリーム、バター、チーズ、ギー）、動物性脂肪、パーム油、ココナッツ油、チョコレートです。
栄養士、医師や栄養士など、誰もが、確かにココナッツオイル中の飽和脂肪は動物性脂肪や他の植物油のそれと同じくらい悪いことと考えています。それは実際に間違っています。あなたは、ココナッツオイルの飽和脂肪、または中鎖脂肪酸（MCFAs）として知られている、私たちの体の中の他の脂肪とは異なる反応するかを参照してください。 MCFAsその後、彼らはすぐに処理し、ちょうどタンパク質や炭水化物のような、エネルギーに変換されて肝臓にまっすぐ血流に行くだろう。それらは、脂肪として格納するつもりはない。サイズが小さいとしても知らMCFASは、わずか6で他の脂肪よりも少ないカロリーをもたらす。グラム当たり8カロリー。
これは、一つのことを意味する：あなたが低いカロリー摂取からココナッツオイル、youllの利点とオイルを交換しようとしている場合。また、MCFAsから変換エネルギーは、実際にあなたの新陳代謝を刺激する。私たちが取り組む必要がある次の質問は、次のとおりです。減量にとって非常に重要なぜ代謝？それは減量の究極の成功は長期的に継続的にあなたのカロリー摂取量よりも多くのカロリーを消費できるようにすることであることは非常に理由です。代謝が成功への鍵です。一つは、すべての回でカロリーを消費するために、その代謝を誘導することができなければなりません。
あなたの新陳代謝を高めるためには、あなたが毎日の運動を得ることを確認してください。また、ヤシ油を食べては、さらにその多くMCFAsためにあなたの代謝活性を高めることができます。 MCFAsは1つが、それはより多くの熱を生成するために加速された速度で、より多くのカロリーを燃やす前記熱発生の効果を作成を通じて体重を失うのを助ける。 MCFAsが働いている間、人は少なくとも1日のために肉体的にも精神的に、活力に溢れ、暖かく感じるだろう。一つは、カフェインに比べ、MCFAsからのエネルギーブーストは微妙と長期的であることを理解することができなければならない。
プラス、それはwouldntのカフェインがないような副作用を作成します。ココナッツオイルの減量は健康にそれらの余分ポンドを失うする一つの素晴らしい方法です。検索
