編集：健康
2。このような実行などOsteoporosisWeightベアリング演習の予防、骨粗しょう症の予防を助ける、骨密度の損失を減らすのに役立つ。
3。
DiabetesRunningの糖尿病予防/防止は素晴らしい有酸素運動であり、そのように糖尿病の発症を防ぎ、現在の条件を持っている場合、糖尿病の症状を軽減するのに役立ちます。
4。心血管SystemYour心臓が筋肉であり、時間のランニングの長期間あなたの心拍数を増加させ、心臓発作を防止し、また、あなたの動脈の利益のために助けることができる任意の運動から大きな恩恵を受けることができます。強化体の増加した酸素の需要に追いつくために難しく、あなたの心ポンプの実行中。これはあなたの動脈を流れる圧力を増加させ、最終的には動脈をブロックする可能性があります脂肪性沈着物のクリア。
5。
ストレス軽減/ReliefReducingストレスはランニングの別の大きな利点である。激しい身体活動は、より良いリラクゼーションを促進する上で助けとも睡眠を向上させます。
6。改善された肺の容量は、実行中の定期的な毛細血管の数が増加しているあなたの肺への供給酸素。あなたの肺は、より効率的になるようにあなたの呼吸器系は、時間の経過とともに改善されます。
7。まあBeingRunning感が多くの点で生活の質の向上を推進して推進しています。あなたがスリム、より健康であるときには、単に自然に良い感じ。あなたは良い感じ少ないストレスとよりリラックスしているとき。
ランニングもエンドルフィンを解放し、ランナーの高いとして知られているものを作り出すことができる。
8。簡単にアクセスできると、多くの安価なスポーツは超高価であり、特殊な装置を必要とする。他のアクティビティは、特定の場所へのアクセスを必要とする場合がある。これが実行されているとそうではありません。実行中の唯一の要件は、良いランニングシューズ、快適な衣服、安全です。
9。費やす時間OutdoorsRunningは、あなたが外に時間を費やすことを奨励スポーツです。あなたは、ビタミンDのあなたの毎日の線量を得ると同時に、景観の素晴らしい変化を持つことができます。
10。
CamaraderieRunningが良いグループ活動です。グループトレーニングで他のランナーとシェアを満たすために、それは偉大な方法。あなたが他の人に会いたいと思いランニングClubIf、共有ワークアウトに参加し、ランニングクラブに参加することができ、その後社交。 3Dランニングクラブフォートマイヤーズ、他人の助けと支援を一年中を訓練し、実行するために、すべての能力と年齢の選手の間で実行されている推進FLランニングクラブです。 3D哲学は献身、規律、と欲望の一つである。あなたが他の人とランニングのメリットを共有したい場合は、3Dランニングクラブはあなたのためのクラブかもしれません。
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これらの廃棄物や副産物材料は食用または非食用のいずれかに分類することができます。レンダリング製品は、多くの場合、動物の飼料に使用さ