チョコレートはカロリーをカットし、私たちの体重を制御するために誠心誠意を私達に強盗、私たちの多くのための強力な魅力を保持しています。
我々は欲求をどのように制御しますか？はるかに一般男性よりも女性（97）（68）で、リッチでクリーミーな風味や密集のためにその憧れだから、カロリーは、食品を詰めた彼らと行くすべての感情は、私たちの多くが理解して何か。しかし、エクセター大学の英国の科学者による最近の研究では、運動の活発な15分のビットがそのトラックにその渇望を停止できることを示しています。一度や二度あっすべてWeveは。我々は時に身体から真実聞きしたい生体信号における我々の欲求は、意志力の欠如である自分自身を伝えるようにとWeveはすべての私達の自尊心は妨害していた。
overtiredまたは不幸だった、我々は低血糖および/または低セロトニンを持っているとき、体はそれが私を拾う必要が脳に伝え、それが砂糖や炭水化物渇望の開始を通知しているこれです。これらの衝動がホールドを取り、深刻な減量の努力を脱線や摂食障害を克服するための努力を台無しにするとき禁断症状について最悪のことの一つは、付属しています。著者らは、体重管理の努力を妨害するようにしてください不健康な食事の発作にリードを促す我々はすでに、これらの非常に魅力的に与える渇望について知っていることの背景情報を提供した。
研究は、ジャーナル食欲の最新号に表示され、著者は自分の仕事を期待している、彼らはホールドを取り、引き継ぐ前に切断欲求のためのより良い戦略につながる。興味深いことに、良い、健康的な習慣、体重と増加フィットネスレベルの低下が小さくても、あなたが食べるものの変化とどのようにアクティブなあなたが毎日あるが付属することが示されている。研究リーダーは、エクセター大学のエイドリアン·テイラーとアニタ·オリバーは、彼らが定期的にチョコレートを食べるように（少なくとも）のチョコレート2 50グラムのバー曜日を食べた人々を記述する25テーマについて、自分の仕事を行った。
チョコレート愛好家を3日間彼らの最愛の御馳走を奪われ、テスト期間の前に2時間のカフェインを行使したり、持っていないと言われた。試験中に、血圧および心拍数を監視し、被験者は、食品渇望アンケートを完成した。一つのグループは、静かに座っている間、被験者の別のグループは、息から出ることなく、15分厳格な散歩にトレッドミルの上を歩くように頼まれた。バスをキャッチしようとしているyoureの場合、あなたが歩くかもしれない方法。彼らはコンピュータ化されたテストを完了して処理させた、味がしないのにグループ、チョコレートの開封された部分の両方。今、クローズアップと個人的な渇望は、厥。
、彼らが切望する何の科目を奪うストレス（コンピュータ化された試験）の下でそれらを入れた後、チョコレートにそれらを公開することにより、研究者が意図的にチョコレートの禁断症状を点火しようとしていた。彼らは何を学んだベースライン測定と比較して歩いた基は、その欲求の有意な減少があったことであった。続きをいただきました、活発な散歩は、テスト後に血圧を緩和したときに開封されたチョコレートを扱う。しかし、定住であることは欲求に影響を与えないように見えた。あなたはカントアクティブである場合は、あなたの体が渇望である栄養素を供給するために、いくつかの健康食品を試してみてください。
例えば、チョコレートのための欲求を制御するstuggling youreの場合、あなたの体は本当に必要なものを、自然療法の医師によると、あなたは生のナッツや種子、豆類や果物などの健康食品を食べることによって得ることがマグネシウムである。検索
