私は本当に多くのダイエットのファンではないです、私の体重が問題ではありませんでした、私は過去35年間、ウェットを滴下148ポンドであった。
私は好きな時に、私が好き食べる。しかし、パメラマクドナルドはダイエットは単に体重を制御するための方法はありませんが、健康と生活の質に大きな影響を持って説明するように。世界は私がうんざりするそのほとんどが流行のダイエット、いっぱいです。私はそれがそうではないことができると確信していますが、それは肉や脂肪の美徳人気がある説教と私には思われる、確かに肉や脂肪が栄養の重要な側面であるが、私はほとんどベーコンにその生活を想像することはできません良い方法でしょう体重を減らすと良い全体的な健康を促進する。同様に、キャベツスープの着実なダイエットは、おそらく数日後にやや単調になる。
パメラマクドナルドは異なるアプローチを取り、誰もサイズがありませんすべての食事に合う、別の人は、別のものが必要。すべての人間は本質的に同じ材料で構成されていますが、ビルディングブロック、我々の遺伝子は、微妙に異なっています。デコードでは近年の私たちのDNAの研究者は、特定の健康状態にそれらをより受けやすく人々のDNAの小さな矛盾を発見した。著者は、人のDNDの特定の部分、APO E遺伝子と呼ばれるものは、私たちの体は、異なる種類の食品を許容する方法と大いに関係していること。維持この遺伝子は、8品種と食品の要件が異なっている様々な依存にしています。
これは、体重減少とはほとんど関係を持っており、全体的に良好な健康状態で行うことが多くを持っています。体重増加は問題ではなく、むしろ症状はありません。ダイエットは、反応はなく、積極的であり、一人で食事が全体の問題を解決しません、それは単に大きな画像の一部です。だけでなく、それが良い仕事のために、私たちの部品を維持する方法として機能しない運動は長い全体の幸福への貢献者としてもてはやされている、、それはまた、自尊心と幸福のその感覚を向上させます。積極的な態度を持つことは、より良い健康への道を開くために組み合わせることができます。
私はAPO Eの遺伝子ダイエットの部分が行く少し重かったが認めざるを得ない、私は、著者はいくつかの科学的データとの彼女の主張をバックアップするための要件を感じたことを理解するが、素人の人のためには、いくつかのかなり難しいの読書になります。本の後半は、これは私が理解しないものであり、今のレシピです！食べ物について好きにしない何したの？彼女はいくつかの非常に革新的な料理を作成し、私はちょうどそれらを読んで空腹を感じていたものよりも確かにいます。の私のお気に入りはコーニッシュパスティ非常に伝統的な英国料理です。
多くのアメリカ人に、それがパイ生地に包まれたポットパイ、肉や野菜のように聞こえるかもしれないが、それはそうそれよりもはるかに多く、それはそれ自体で食事です。私はレシピを愛し、私は今日、後でそれらを作ることにしようと思って30年後にはコーニッシュパスティがあったhaventとして。人が読むべきだと面白い本と1は、Amazonからあなたのコピーを取得することができます。 （もともとBloggerのニュースネットワークで公開され、著者、サイモン·バレットの許可を得て転載）。
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