100カロリークック

から200カロリーレシピと200カロリーの食事は何が起こったのかと思う？ 200カロリーのレシピと200カロリー食事はそれらを幸せにするために、私は昨日の100カロリーのレシピと100カロリーの食事について話していたことを嫉妬した、本日、200Sを見てみるつもりだった。
100カロリークックブックから直接私のおいしいと栄養価の高いレシピをお楽しみください200カロリーRecipesRestaurant後背シーザーSalad4カップロメインレタスハーツFREE1 /4カップパルメザンチーズは、100Dressing 2分の1001カップ味付けクルトン細切り：1/2の小型卵、殴ら251小さじウスターソースをクローブFREE1小さじフレッシュレモンジュースFREE1 /2にんにく、塩FREE1 /4小さじ挽きたて黒胡椒FREE6フラットアンチョビの砕石FREEPinchは、2分の251スプーンディジョンマスタードの小さな一口サイズのピース、所定の位置にロメインレタスオリーブオイル150Tear FREE1 1/2大さじをみじん切り培地ボウルインチ脇に置きます。
卵、ウスターソース、レモン汁、ニンニク、塩、コショウ、アンチョビと小さなボウルにマスタードを兼ね備えています。滑らかになるまで混ぜる。ゆっくり泡立て器オイルで滑らかになるまで。レタスにドレッシングを追加し、トス。チーズを振りかけるとクルトンを追加します。もう一度投げるとすぐにサーブ。 2 200カロリー人前になります。 4オンス：おいしい次のいずれかをOptionsAdd。グリルした鶏の胸肉2004オンス調理されたエビ100ShrimpカクテルMartini12オンス（24オンスについて。
生）調理重量ジャンボシュリンプ2005大さじチリソース1006大さじケチャップ1001年2ニンニククローブ、FREE2大さじワサビFREE2ティースプーンフレッシュレモンジュースFREE1 /2杯ウスターソースFREE1 /2スプーンホットソース（オプション）FREE6レモンスライスミンチFREE8スプリングスフレッシュパセリFREEPeelとデ静脈エビの尾を残して。彼らは光沢のある外観を失い、中心に不透明でするまで5〜8分間塩水にエビを沸かす。煮過ぎるしないでください。すぐに冷たい水に急落。
チリソース、ケチャップ、ニンニク、わさび、レモンジュース、ウスターソース、小さなボウルにホットソースを置きます。よく混ぜる。 1時間ソースをカバーし、冷やす。二つの大きなマティーニグラスに冷やした醤油同量を置きます。外側の尾を持つ眼鏡の縁にエビを手配。レモンスライスとパセリを飾る。 2 200カロリー人前になります。安っぽいブリージーブロッコリーとライスブロッコリーのCasserole2束は、FREE1カップみじん切りマッシュルームスープの凝縮クリーム2002カップ調理白米4006オンスをキャンベル。
チェダーチーズ、細切り600Salt、FREEPreheatオーブン350度に味を唐辛子とガーリックパウダー。大きな鍋に入れ、ブロッコリーは、水でカバーし、塩を加える。 、沸騰カバーし、約15分、またはブロッコリーが柔らかくなるまで煮るために持参してください。ドレンと大きめのボウルに入れます。残りの材料を加え、軽くトス。キャセロール皿に置き、25、30分間煮る。 6 200カロリー人前になります。イムは、いくつかの300Sからの不平を聞く。
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