ノエルカワードの人気曲によると、マッド犬やイギリス人が中間日の太陽の下で出て行く。
しかし、あなたドンtは英語や熱射病を得るために怒って犬でなければならない。また、あなただけの半ば日に脆弱である。だから子供のための人々、特に母親と介助者は、熱中症の症状を知っておく必要がありますし、またアクションを取るかを知る必要があります。人は腹部や筋肉痛を訴えるときは、特に注意してください。彼らは重く発汗されている場合に注意してください。彼らはまったく発汗されていない場合にも注意してください。彼らはめまいや吐き気を感じた場合は、それらを尋ねる。暑いと赤であるかどうかを自分の肌を守ってください。これらには、熱中症のすべての警告症状です。
しかし、エアコンの空間に入ると、すぐに通常必要なすべてです。しかし、人は混乱してずらすか、かすかなfeeingの不満、幻覚されている場合は、あなたは助けるか、緊急治療室にそれらを取得する緊急医療のために911を呼び出す必要があります。しかし、最善のケアは予防です。少数の賢明な予防策は、あなたとその介護者の責任である、誰もが熱中症を避けることができるようになります。暑い天気では、あなたの体に体液を補充するために十分な水を消費する必要があります。一日の水の最小電源はオンス半分あなたの体重です。
あなたは160ポンドの重量を量る場合、言い換えれば、あなたは80オンスまたは水の1008年オンスグラス日を飲む必要があります。これは、通常の活動のためのものです。あなたが行使される場合は、時速二から四のメガネについて、より多くを必要とします。彼らは飲む前に、彼らはのどが渇いているまで、頻繁に人々が待つ。しかし、あなたはのどが渇いて感じている時点で、あなたの体はすでに脱水です。だから、のどが渇いて感じから維持するのに十分液体飲む必要。一部の回では、あなたがそれを必要なときにそれが利用可能であることを確認するためにあなたとあなたの水を運ぶために必要があるでしょう。
スポーツ用品店から飲みやすく、持ち運びしやすいプラスチック製のストローとボトルを持っている。ほとんどの地域では、その日の最も熱い部分は、午前11時と午後3時の間にある。あなたはこの期間中に外出しなければならない場合は、常にこのような大規模な帽子や傘として自分自身をシェーディングするための何かを取る。と常にサングラスを着用してください。あなたが子供を担当している場合、彼らはサングラスを着用してください。子供の角膜は、光に特に敏感であり、あなたはサングラスが必要な場合は、ので、それらを実行します。処方薬を取り誰もが、彼らは高温に感度を上げるかどうかを医師にそれらを確認してください。多くの薬はやる。
あなたは運動やハード肉体労働をしている場合は、頻繁に発汗することもできる。発汗は、あなたの体と置換されるこれらの必要性から、塩やミネラルを除去します。だからチップ、ナッツ、プレッツェルまたは塩辛い空腹感でおやつ。あなたは暑さの中で出てきやモールや店舗の近くに持っている場合、ウィンドウショッピングの休憩を取る。または冷たいドリンク用のコーヒーショップで停止。あなたは熱に戻って出て行くときにエアコンで快適に過ごした時間は、あなたの体何らかの保護を与える。
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