AntioxidantsItについて学ぶには果物や野菜、全粒穀物などの植物性食品が人体と全体的に良好な健康に有益な多くのコンポーネントが含まれていることを一般的に知られている事実である。
これらの特定の食品群に見られる最も一般的なコンポーネントの一つが抗酸化物質です。抗酸化物質は自然にフリーラジカルと呼ばれる損傷剤を中和する性質で発見されている化合物が発生している。酸化防止剤はまた、高度に向上させ、健康維持をだけでなく、いくつかの病状、抗老化特性、およびフリーラジカルによるダメージと今後の予防に対する防御の治療と予防を含めた他の多くの利点のために認識されています。あなたの体は異物と敵ラジカルから身を守るための場所に設定された軍の防衛システムを所有しているとして、抗酸化物質を考える。人々が治療に役立つと多くのもの、特に、多数の病状に対処するために抗酸化物質を使用しています。
これらの条件の中には、冠動脈疾患、いくつかの癌、黄斑変性症、アルツハイマー病およびいくつかの関節炎の疾患が挙げられる。抗酸化物質の補充が全体的に良好な健康状態を改善し、維持する助けにとても有益である理由です。多くのヘルスケアの専門家が減少し、食物摂取、大量飲酒者、頻繁にアスピリンユーザー、喫煙者や免疫の問題を持つ個人を持つもの、特に、高齢者が日常の抗酸化サプリメントを取ることによって、大幅に利益を得ると主張している。酸化防止剤のより高いレベルは、癌などの特定の生命を脅かす疾患の予防に役立つことができることを証明するために行われている研究がある。
彼らの多くの健康と栄養の利点と一緒に、彼らはあなたの免疫システムの機能を改善し、感染症のリスクを下げる。酸化又は電子の損失は、多くの場合、酸化ストレスおよび細胞への損傷を引き起こすフリーラジカルとして知られている反応性物質を生成する。あなたの体は食べ物を分解するため、またはそのような放射線、紫外線やタバコの煙のようなものへの環境暴露の時フリーラジカルを生成することができる。抗酸化物質は、彼らが反応する前に、フリーラジカルを安定化することが可能であり、自然にあなたの体への損傷および害を引き起こす。
酸化はあなたの体内で自然なプロセスであるため、それはあなたが健康を維持するために、フリーラジカルの影響に対抗する抗酸化物質の健全なバランスを保つことが適切である。がん慢性疾患などの心血管疾患認知障害アルツハイマー免疫機能障害CataractsSome他の条件でも、ものの健康に及ぼす悪影響に貢献することができる：ラジカルはまた次のような多くの変性疾患の増加に関与している。フリーラジカルは老化の身体的徴候のセットで、早期に皮膚の損傷やがんのせいにもコンポーネントです。
セルのための狩りで栄養素スカベンジャーは解毒と追放して、彼らはあなたの体に与える負の影響を相殺または中和するミッションで、あなたの体全体にフリーラジカルを損傷として抗酸化物質を考える。それはあなたの体が酸化ストレスに対する独自の防御を持っていることは事実ですが、これらの防御は、あなたが大きくなる年齢や酸化ストレスに始めるとフリーラジカルに対してあまり効果的になる。研究では、加齢に伴う多くの変性疾患になるフリーラジカルによるダメージを助ける助けた抗酸化サプリメントの欠如年間で示唆している。
だけでなく、多くの病気が増加し、人間の体内で抗酸化物質の不足は、皮膚、髪、爪に多くの負の物理的変化を高め、引き起こすフリーラジカルによるダメージを引き起こす。抗酸化物質は、彼らの利益の証拠を提供することについて行う調査·研究の多くを持っている。例えば、そのようなビタミンC、Eおよびベータカロチン等の酸化防止剤は、細胞レベルで損傷を引き起こす可能性がフリーラジカルを中和することが示されている。抗酸化物質は老化の過程で非常に多くのことができます。ちょうどあなたの食事に一人で果物や野菜や抗酸化サプリメントを追加して、全体的な健康を改善するために支援します。
抗酸化物質は、彼らの食事にそれらを補完する人には非常に有益である。発見されたアサイーのようなフルーツ、チェリー、そしてそのようなニンジンやトマトと同様、緑のスーパーの食品のほとんどダークチョコレートクルミアーティチョークハーツグリーンと抗酸化剤のブラックTeasThe最も利用可能なソースとして果実野菜の多くの種類：あなたが含む多くの食品中の抗酸化物質を見つけることができます抗酸化サプリメントである。抗酸化物質を補うことで、あなたの体はまた、いくつかの食料源ではないことができる多くの必要なビタミン、ミネラル、必須栄養素が提供されます。
抗酸化サプリメントを使用することによって、あなたの年齢に関係なく、あなたの体は、彼らが提供している多くの自然と肯定的なメリットの恩恵を受けるん。例えば、酸化防止剤は、あなたの体内のフリーラジカルの量を制御し、後に生活の中で、がんや心臓関連疾患の可能性を低減するために記載されています。長年にわたり、それは、抗酸化剤は、実質的に継続的な健康のための治療との答えだったように見えた。現在の研究では、抗酸化物質によって提供される利点はしかし継続的な健康への答えの上に、より多くの複雑な正の効果を持つことが示されている。研究がで貧しい人々に継続して来て長年にわたって抗酸化物質と人間の健康に関してで成長します。
今のところ、我々は、少なくとも、抗酸化物質の消費が酸化的損傷に対する保護を提供し、彼らの食事スルー食料源やサプリメントに組み込む人々に多くの肯定的な健康上の利益に貢献するのに役立ちますことを知っている。あなたの食事療法に抗酸化物質を含む理由ラジカルにさらされることは避けられないですが、これはとても有益です。
それは酸化防止剤、それらの特性や、彼らが人々に与えるプラスの効果のすべてにダウンしていた場合、問題は彼らが働くかどうかであるが、なぜあなたはそれらを取ってアレントべきではないのですか？検索
