ボディビルダーへの愛は、タンパク質の彼らの愛のために知られている。
これはなぜですか。プロテインは基本的にボディのためのビルディングブロックのようなものです。脇水から、あなたのbodysの次の最も豊富な物質がタンパク質である。実際には、人の体重および60 70 15 20は、実際に骨格筋に位置する構成する。カントウエイトリフターが十分なタンパク質を摂取する理由はここにあります。タンパク質は、炭素、水素、酸素と窒素の化合物である。窒素は、ここで最も重要な要素である。タンパク質中の窒素代謝とゲイン筋肉量を増加させるのに役立ちためである。その大きい窒素の少ない排泄の摂取が、より多くの筋肉が大きくなることが示されて。
もう一つの理由は蛋白質は非常に重要であるあなたの体は絶えず変化しているためである。あなたにいくつかの例を与えるために、科学者たちは3ヶ月で、あなたの体はまったく新しいスケルトンを作成することが実証されています。新しい細胞は、あなたの胃の中にライニングからすべての時間あなたの筋肉に、古いものを交換してください。食品中のタンパク質は、これらの新しい細胞を作成し、身体を若返らせるための責任があります。だから、何が正確にタンパク質を構成しているかこれの答えは隣接するアミノ酸の数です。アミノ酸は、成長のために体内で必要とされる、20正確に。
例えば、成長ホルモンなどのホルモンは、例えば、156の異なるアミノ酸からなるタンパク質鎖である。他のホルモンは、アミノ酸の完全に異なる文字列で構成されています。人間の体は、唯一必要な20種類のアミノ酸の11を作ることができる。これらは、非必須または分配可能なアミノ酸と呼ばれています。他の9は不可欠または不可欠アミノ酸と呼ばれています。これらの必須アミノ酸は、あなたが消費する食品によって提供されている必要があります。彼らが成長するために必要不可欠と非必須アミノ酸の正確な量を持っているときに必要とされるこれらの食品は、完全なタンパク質と呼ばれます。
完全なタンパク質は、肉、卵、牛乳などの食品に見出される。あなたがボディビルダーはポンドで、肉を食べ、牛乳を一気飲みし、完全な手で卵白を嚥下参照理由です。ボディビルダーは、完全なタンパク質を持っている必要があります。彼らは食品からすべての必須アミノ酸を持っていけない場合は、本体は独自のタンパク質を分解するために強制的に、これは明らかに筋肉を構築しようとしている重量リフターのためによくないです。そのワークアウトは多くのタンパク質の必要性を増大させることではない驚き。もっと誰かの練習、高い彼らの代謝が増加。代謝の増加は、タンパク質の増加の必要性を作成します。しかし、これは通常の運動のためである。
筋肉量と強度を高めるために重量を持ち上げている人のために、彼らは、タンパク質のためにはるかに大きな必要性を持っている。ボディビルダーは、タンパク質のためにこの愛を持っている理由です。タンパク質は適切な量がどのくらいの間に起こっている定数の戦いがあります。一部の人々は推奨日当（RDA）は皆のために十分であると言う、でも人々は、筋肉量を獲得しようとしている。それは、今では科学的には筋肉量を構築するために探している場合は、RDAより多くのタンパク質を必要としないことが証明されています。
というだけの理由でタンパク質やアミノ酸作業は実際に筋肉を高めるために、いずれかのタンパク質の非常に高い量を消費する必要があることを示すべきであるかに関する。タンパク質を得ることは必ずしも容易ではありません。それはそれらの良いタンパク質充填食品を調製するのに時間がかかる。するときは、ミキシングとEFXSかかる時間のようなものは、イオンホエイ最高プロテイン強化ボディービルのための完全なタンパク質をご記入してはいけない。この式は、砂糖で満たされていないと製薬レベルでテストされます。
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