なぜ私は太ってる？なぜ私は太っています：私はなぜあなたは質問を求めている

困りてください？それはあなたがないあなたはあまりを食べて思うことは可能ではありません。
あなたはあまりあなたが太っているなぜあなたは不思議に思うことはない、すべての時間を食べた場合は、あなたはあまりを食べているので、太りすぎている知っているだろう。もう一つの可能​​性は、あなたが、食品の適切な量、それはあなたが毎日食べる必要があるかについて全くわからないということです。あなたはそれがあなたが正しいとあなたがまだ肥満であることを食べている可能性があると思うかもしれません。 ⅰ）高速foodiiの問題）の部分の問題調理methodsivとcontroliii）問題）少なexercise1の問題：この質問に答えるためには、いくつかのことを見ている。
ファーストフードの問題：ファーストフードは、私たち現代のライフスタイルの呪いです。我々はファーストフードを注文するときに私たちは本当に我々が食べているのか分からない。それは非常に困難で、実際に食べているか多くのカロリー知ることができるので、等を使用した脂肪の量を制御はありません。

2。部分制御の問題：この問題は、上記の一部であるが、それはまた、あなたが自宅で、家族や友人に食べて食事が含まれています。ファーストフードをご注文の際に、それは彼らが常にお金のためにはるかに良い値であるとして大きな部分を注文するように簡単です。
ファーストフードを使用すると、また、通常のソーダを注文し、それはカロリーまで重ね、さらにそのダイエットソーダでない限り。ファーストフードベンダーやレストランで提供して巨大な部分のために私たちの通常の部分は任意のより何であるかを知らないことがあります。私たちは、プレートが正常でできるだけ高く積んだと思います。お皿の上に食べ物が比例すべきかを知ることも重要である。あなたは、タンパク質のあなたの部分はあなたの野菜と同じ澱粉のために行くとの関係でどうあるべきか、大を意識する必要があります。

3。
調理方法に問題がある：あなたの食事を準備しているときは、あなたがあなたの調理法で不要なカロリーを追加しないことを確認する必要があります。できるだけ油、バター、クリームから離れて滞在。試してみて、あなたの肉とスチーム野菜をグリル。また、できるだけ多くの生の野菜を食べて、それらのサラダドレッシングに注意することをお勧めします！

4。少なすぎる運動の問題：あなたは非常に忙しくしている場合、それはあなたが十分な運動が得られない可能性があります。あなたは、学校や仕事にあなたの方法にバス、電車や車の中で座っている。家に帰るとテレビの前に後でコン​​ピュータの背後に座って。
私は、これはこれは私がどのようなものなので、あなたの人生は、どのように見えるかであることを確認メートル！試してみて、可能な限りあなたの日常生活に多くの練習として含まれています。あなたは運動を含めて別のことを行うことができる方法を考える。ワンス以前、バスを下車し、道の残りの部分を歩く。可能なすべての場合は、必ず階段を取るか、早くエレベーターを数フロアを降り、残りを登る。可能であれば、徒歩でお買い物を行う。これらが唯一のいくつかの提案ですが、私はあなたがより多くの考えることができる確信してメートル。
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