一つは、我々が飲料に消費するカロリーの量です。
食べ物はいつも砂糖とカロリーが詰まっしばしば私たちの脂肪戦闘レーダーで右スリップできることを焦点とドリンクです。もちろん、これらのカロリーはカウントし、我々は完全に我々の努力のすべてを脱線することができ、これらの卑劣な飲み物のため、これまで気を配っている必要があります。誰もが減量しようか、単に一般的に健康になろうと最悪の飲み物の一つは、牛乳、砂糖、そしてホイップクリームを使用してロードされ、それらのコーヒー飲料です。 frappuccinosは本当にカロリー部門で強打をパックすることができます。大型バージョンのいくつかは、300以上のカロリーでスケールを傾けることができます。
これはほとんど余分な食事です。カロリーのほとんどがフレーバーシロップと砂糖のように処理されたジャンクから来るという事実に追加しておらず、それはこれらの飲み物は、あなたがトラブル重量を失う（または実際にあなたが重量を得るために原因となる）を持たせることができる不思議さ。のようなささいなことは、本当にあなたを挫折して、完全に放棄したくなることがあります。カロリーより卑劣源のもう一つは、ボトル入り果汁飲料です。それらの多くは、前述のコーヒーのおやつのようなものへの健全な代替として自分自身にラベルを付けるため、これらは本当に悪いです。現実にはほとんどのペットボトルのジュースは絶対に糖がロードされます。
確かにそれらの多くは、純粋なフルーツジュースから天然の糖でいっぱいですが、それはそれはまだ砂糖であるという事実は変わりません。ただ、これらのものにラベルまたは2つをチェックアウトして、あなたは私が何を意味するかが表示されます。その高カロリーのかなりの部分は、糖から直接来る。また、彼らは2で自分のサービングの大きさに分割したいことに注意してください。だから、ジュースの一瓶は、それがカロリーの数字がもう少し正常に見えるようにするために2人前であると主張しようとしている。これにだまされてはいけません。あまりにも多くのボトル入りのジュースを飲んでは避けてください。
同様に減量しようとしたときに、古き良き昔ながらの牛乳は、実際にフラストレーションの原因となる可能性があります。今、私は牛乳が大好きです私は間違って取得し、それは多くの健康上の利点を持っているとは思わない。さらに、あなたは牛乳でリーンマッスルマスの高いタンパク質含有量を入れしようとしている場合は、自然のサプリメントのための上の選択です。しかし、注意すべき一つのことは、牛乳が実際自然にそれに砂糖を発生しているという事実である。私はそれは衝撃的な音を知っているが、単にラベルを見てみましょう。周りに検索し、あなたが実際に削除され、砂糖の一部を持っていたいくつかの牛乳を見つけることができます。
これは、低炭水化物牛乳として販売し、実際にはかなり良いです。低炭水化物牛乳がなければ、あなたはまだ脱脂粉乳を飲み、重量を失うが、適度にそれを維持し、消費しているどのように多くのカロリーを認識することを確認することができます。適度に服用すれば、これらの飲み物の未完全のトラックをあなたをノックしないでしょうが、あなたは、単に水と間違って行くことができない。私はあなたのカロリーを飲んで（チート日を除く）と水が減量しようとしたときに移動するための最善の方法ではありませんの大きな支持者です。水に打撃を与える、あなたはその結果に驚くかもしれません。
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