多くの人々が栄養補助食品に新成分が高く評価している！亜麻仁は、亜麻植物から来ている。
これは、必須脂肪酸の様々な、そのオメガ3アルファリノレン酸、ALAとなっている最も有益を含んでいます。亜麻仁の用途の大部分は、そのALAコンテンツに帰することができる。亜麻仁は、条件の広いアレイで使用されている。亜麻仁は、繊維が高く、便秘の治療薬として使用されている。また、糖尿病患者のために特に有用なものは、血液中の血糖値を安定させるのに役立ちます。亜麻仁はまた、危険なフリーラジカルによる損傷を撃退することができます抗酸化特性を持っています。したがって、亜麻仁は、乳癌および結腸癌を含む癌などの特定の種類として衰弱疾患、現像から身を守ることができる。
亜麻仁はまた、骨粗しょう症からあなたを保護し、骨の健康を保護し、骨の損失を防ぐことができます。また、ホルモンバランスを確立再を助けるため注目されており、それ以上の年齢の女性に更年期の症状を最小限に抑えることができます。一部では、ドライアイ症候群とうつ病のためにそれを使用している。これらの脇から、亜麻仁はまた、身体の緩和を促進し、健康な睡眠パターンを増強することが示されている。亜麻仁は、抗炎症特性を有することが見出された。 ALAの存在は、このようにして炎症を最小限に抑え、体内の炎症性化学物質の生産低下をもたらすことができる。これは、関節炎や喘息などの特定の医療条件のために有用な亜麻仁を作る。
亜麻仁は、心臓血管系への影響のために広く研究されてきた。研究は亜麻仁を服用すると、LDLコレステロール、bodysの悪玉コレステロールのレベルを下げることができることを明らかにした。これとは別に、亜麻仁を取っていた個体はまた、血圧レベルの有意な減少を有することが認められた。亜麻仁はまた、約50によって動脈のプラークの蓄積を減少させる能力を有することが発見された。したがって、亜麻仁のサプリメントを服用している人は、心臓発作や脳卒中などの重篤な心血管イベントに対するリスクが低い。今日では、亜麻仁はまた、体重減少業界で人気を得ている。
メーカーは亜麻仁を服用すると、あなたの食欲を抑制して、完全な気分にさせる手助けができると主張している。同時に、亜麻仁はまたあなたの体のカロリーや脂肪の燃焼を促進することができます。亜麻仁ベースのダイエット製品はまた、順序でさらにこの効果を達成するためのこのような小麦ふすま、オーツ麦のふすまやオオバコなどの他の高繊維成分、、、この成分を配合。これらの製品は、消化管で毒素を洗浄するのに役立ちますし、不要な重量を失うのを助けることができる。亜麻仁は、種子、小麦粉と油を含むいくつかの形で利用可能です。これらのフォームは簡単にあなたが食べる食品の中に組み込むことができる。
シード形態は、上記の利点を提供するのに非常に効果的であるが、口当たりはない。ほとんどの人にとって最良の選択も同様に効果的で、そのカプセルの形で亜麻仁を取ることです。亜麻仁の約3000 mgの（オイル大さじ1またはシードの1大さじ2に相当）の日は完全な利点を体験するために必要である。検索
