最適な健康のために飲料水と断食

私は30年以上ヨガを教えてきた近年では私が防ぎ、病気を治すために自然な治療法を使用に特化しています。
健康を維持する上で、硬化の病気の重要な要因の一つは、治療の方法で水を飲む方法を学ぶことです。あなたは治療の方法で水を使用する方法を見つけるしたい場合、その後に読んで、あなたの人生を変えることができる基本的な方法を見つけるでしょう。あなたが断食に興味がある場合は、記事では、この単純な練習が大幅にあなたを助けることができる方法を説明します。

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正しい日常WaterWe飲料水を飲む方法が、なぜ、それは一部の人々は他の人がいないのに対し、水を飲んでから健康を楽しむということです？答えは：水を飲むための技術があるほとんどの人はあまりにも少ない水を飲む、自分の健康が良くない理由はこれです！いくら我々は次に飲むべき？答えは、ほとんどの人が水の少なくとも4リットル一日を飲む必要があるということです。お肌に問題がある場合に量を増加させるべきである。別に私たちの体の細胞の構成部分であることから、水はまた、複数の役割を持っています。例えば、それは、セルの周囲との間の十分な流れを維持し、細胞内で多くの化学機能に関与する。
最も重要なのは、水が栄養分を分散し、毒素を含む私たちの体の外に廃棄物を、運びます。あなたは非常に少量の水を飲むそこでなら、それは適切に廃棄物を排出する機能を遂行することができないだろう。あなたは午前中にベッドから立ち上がる後に水を飲むのに最適な時期はすぐです。この時点で、あなたはbodysの様々な機能を目覚めさせるために水を2杯程度飲むことができますし、腸をきれいにする。それに続いて、水を半カップ10分ごとに飲むことができます。しかし、飲料水は、食事と食事の後1時間30分前の期間内に避けるべきである。それは胃酸を希釈し、消化に影響を及ぼすからである。
解毒の効果はレモンで酸が腸をクリアに消化とレモンエイドでビタミンCを強化するので、レモンの水を飲めば良いかもです。レモン水を作ることは非常に単純ですが、ちょうど1または水1リットルの半分レモン汁を追加して、やっと塩を味わうことができるようにちょうど足りるだけの少し塩を加える。良い習慣は、1リットルの水のボトルを取得し、あなたが一日の任意の時点で水を飲むことができるようにあなたとそれを運ぶことです。

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FastingTheワード断食は、私たちも食べずに生き残ることができない恐ろしい音、それはどのように自然療法の種類になることができますか？絶食が適切に行われる場合には、それは実際の体が短時間でその毒素を排出させることができます。断食の理論は、我々の消化系を見ることによって説明することができる。私たちの消化器系は、栄養素や解毒を通じて自己ヒーリングを取り入れ、2つの主要な機能を持っています。我々の消化器系が効果的に両方の機能を同時に処理できないため、私たちの体の廃棄物を蓄積する理由である。
我々は早く、私たちは食べていけない、私たちの消化器系は、栄養素を吸収する必要がない場合は、したがって、それは、その解毒機能を遂行し、私たちは自分自身を癒すことが可能である。人々は、この現代では健康的ではない2つの主な理由があります：最初は毒素の蓄積であり、2つ目はストレスです。自分自身をきれいにするために、私たちは私たちの食べ物の摂取量を制限し、私たちの体を解毒する必要があるのに対し、ストレスは、ヨガや瞑想のような活動を通じて削減することができる。
毒素は私たちの唯一の汚染された環境から来ることはありません、彼らはまた、このような卵、豆、魚、肉、スナックや揚げ物など消化することが困難である私たちの食べ物は主に食品の副産物から来る。したがって、私たちの体内で形成されるの毒素を防ぐために、最も基本的な方法は、適切な食品を選択し、我々は本当に飢えているとき以外は食べていないことを確認することです。高繊維、新鮮な食べ物を食べ、特により多くのフルーツジュース、などのレモンやオレンジなどの柑橘類のジュースを飲むことをお勧めします。
あなたが一日早くできれば解毒に関しては、離れてより多くの水を飲んでから、それはあなたがインフルエンザをキャッチ毎週または速い良いでしょう。間違った断食が有害であることができるように、それは断食は専門家の指導で行われることは重要です。だから、それはそこにある：水を飲むと、あなたの体を解毒するための断食を適切に活用する。両方の慣行は、あなたが可能な限り最高の健康を持っているのに役立ちます。
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