脊柱後弯症はあなたの背中の上部が前方に丸め外観を取るとしている姿勢のタイプです。
これにより、我々はわずかな四捨五入の話されていませんが、戻って極端に湾曲に見える非常に丸みを帯びた外観ので、より多くの。より一般的に、人々はこの "せむし"として知っている。胸椎後弯は、悪い姿勢、設計が不十分な運動プログラムや内部臓器ストレスなどの要因によって引き起こされる場合があります。背中上部には40以上〜45度を四捨五入されている場合、人は後弯に苦しむと言われています。この条件の最も一般的な症状は、背骨と筋肉疲労で猫背背中、軽度の背中の痛み、こわばりや優しさと貧しい前かがみの姿勢の外観が含まれています。
ほとんどの場合、これらの症状は、かなり一定のままであってもよいし、時間とともに悪化しない場合があります。しかし、過酷な条件で、症状が悪化することがありと勘の誇張につながる。まれに、それはまた、そのような感覚および膀胱制御の喪失など神経痛の症状につながる可能性がある。通常、この問題は別に悪い姿勢から、徴候や症状の多くを提示しないので、あなたの最善の行動計画は、単に姿勢を監視し、それが悪化しているかどうかを確認することです。
あなたが戻って肩甲骨をプッシュしようとする意識的な思考でそれを自分で修正するための手順を取ることができますが、それは仕事ができることを証明しない場合は、医療の助けを得て検討を開始する必要があります。姿勢後弯軽度から中等度は通常の練習や理学療法を通して修正することができます。傍の筋肉を強化し、悪い姿勢を修正する意識的な努力をすることは、一般的に成功した結果が得られます。構造と厳しい姿勢後弯は、医療介入の高いレベルを必要とします。抗炎症薬は、一般的状態に関連する任意の痛みを緩和するために、医師によって処方される。
治療は、患者の年齢、湾曲度曲線の進行および患者に固有のいくつかの他の要因によって決定される。さらに深刻な脊柱の脊椎内骨折を知らせる症状がある。通常、あなたが単語 "骨折"を聞くと、あなたの骨に痛みを伴う亀裂を考える。脊椎では、それは少し異なる動作します。あなたの背骨に起こる骨折は不適切な運動、あまりにも持ち上げたり、滝からなることが圧迫骨折、です。通常、これらの骨折はそう徐々には痛みの突然の衝撃を感じたり、 "クラック"を聞いていないことが発生します。彼らは、（数ヶ月から数年）、時間の経過とともに悪化することが骨の小さな休憩です。
姿勢の問題を引き起こしている条件は、常に診断され、最初のインスタンスで対処しなければなりません。病気、または先天性欠陥が除外されたときに、以下の処理は、適切な見出すことができる。アレクサンダーテクニックは、これは演習で訓練かかわるでしょう。それは長期的姿勢改善のための最も有用な治療法である。エネルギー問題や病気は姿勢の問題の根本にある食事と栄養には、ビタミンやミネラルのサプリメントは、適切であるかもしれない。良い姿勢のアライメントを達成し、筋肉への負担を減らすために、別の運動は膝を椅子の端に座って関係を少し広げ。
あなたがわずかに前方骨盤の傾きを行うと、その後、手のひらが前方を向いているように、あなたの腕を回転させます。検索
